El hierro, un mineral esencial, ayuda en la producción de proteínas y enzimas necesarias en todo el cuerpo. La mayoría del hierro en el cuerpo se encuentra en la hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. Aunque la mayoría de los adultos reciben la ingesta recomendada de hierro sugerida por el Instituto Nacional de Medicina, aquellos con trastornos gastrointestinales como enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn, enfermedad renal, pérdida menstrual abundante o embarazo pueden requerir suplementos de hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Hay varios tipos de suplementos de hierro disponibles, muchos de ellos en forma líquida.
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Sulfato ferroso
Hay disponibles dos tipos principales de suplementos de hierro: combinaciones de hierro ferroso y hierro férrico. Debido a que el cuerpo absorbe más fácilmente el hierro ferroso, la mayoría de los médicos prescriben este tipo. El suplemento de hierro más comúnmente prescrito, el sulfato ferroso, está disponible en forma de jarabe líquido, gotas o un elixir. Los suplementos de sulfato ferroso contienen un 20 por ciento de hierro elemental, la cantidad de hierro disponible para la absorción.
Al tomar hierro líquido, agite bien el líquido justo antes de medir. Los médicos recomiendan tomar suplementos líquidos de hierro con el estómago vacío para aumentar la cantidad de hierro absorbido. Sin embargo, dado que el sulfato ferroso puede causar náuseas y estreñimiento, puede ser útil tomar el suplemento con alimentos, aunque esto puede disminuir la absorción, según el Consejo Nacional de Acción contra la Anemia.
Fumarato ferroso
El fumarato ferroso, otro suplemento de sal de hierro, está disponible en forma líquida y en cápsulas y tabletas llenas de líquido. La dosificación de fumarato ferroso líquido varía de persona a persona; siempre debe seguir las instrucciones de dosificación de su médico. Para medir su dosis, use una taza o cuchara medicinal marcada para evitar tomar demasiado. Los Institutos Nacionales de la Salud informa que los suplementos de fumarato ferroso, incluida la forma líquida, contienen 33 por ciento de hierro elemental.
La forma líquida de este suplemento y otros suplementos de sal de hierro similares pueden manchar los dientes, por lo que los médicos sugieren mezclarlo con agua o jugo de frutas o colocar la dosis precisa en un gotero y chorrear en la parte posterior de la lengua. Para eliminar las manchas de los dientes, cepille con bicarbonato de sodio mezclado con agua.
Gluconato ferroso
El gluconato ferroso, similar a los dos suplementos de hierro enumerados anteriormente, también se presenta en forma líquida. Aunque este suplemento líquido solo contiene 12 por ciento de hierro elemental, algunos médicos lo recetan porque causa menos efectos secundarios. Al igual que con otros suplementos de hierro, siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación para evitar consumir demasiada cantidad de hierro, lo que puede ocasionar intoxicación por hierro.
