La serie de DVD Walk-Home de Walk Walk Home de Leslie Sansone proporciona a los espectadores rutinas simples de entrenamiento accesibles tanto para principiantes como para usuarios avanzados. Van de 1 a 4 millas de largo. A partir de noviembre de 2013 Sansone tenía 80 DVD disponibles para caminar; estos fueron los cuatro best-sellers ese mes según Amazon. com
Video del día
Leslie Sansone: Walk to the HITS Radio Remixes
Sansone incorpora Entrenamiento por intervalos de alta intensidad, o HIIT, en este entrenamiento de caminata de 3 millas. Las ráfagas cortas de sesiones de HIIT se alternan con sesiones más largas de movimientos de menor intensidad, todo configurado para remezclas de varias canciones de éxito. El entrenamiento dura aproximadamente 45 minutos.
Leslie Sansone: ¡déjalo en 30 días
"Salir en 30 días" es diferente de los entrenamientos habituales de Sansone. Además de la caminata, tiene un entrenamiento de fuerza separado. La premisa es que trabajes durante 30 minutos durante 30 días consecutivos. Los entrenamientos para caminar son los lunes, miércoles y viernes, mientras que los entrenamientos de fuerza tienen lugar los martes, jueves y sábados. El domingo es un día de descanso.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
El entrenamiento de "Caminata de voladura del vientre" comienza con dos millas rápidas que incluyen giros y golpes para activar el núcleo y "potenciar" la quema de calorías, como trotar en el lugar. La caminata de 30 minutos es seguida por dos sesiones de fortalecimiento de núcleo de 10 minutos, una que apunta a tus abdominales y oblicuos y otra que apunta a tu espalda y glúteos.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection
Una colección de ejercicios para caminar publicados previamente, "Ultimate Collection" tiene cuatro opciones de entrenamiento: "1 Mile Get Up & Get Started", que dura 18 minutos; "2 Mile Brisk Walk, "(30 minutos)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minutos) y" 4 Mile Super Challenge "de 60 minutos. El paquete incluye una banda de resistencia para los segmentos de tonificación de la parte superior del cuerpo dentro de los entrenamientos para caminar.
