Cada vez que mueves una parte de tu cuerpo, usas tendones, que son estructuras especializadas que unen los músculos a los huesos. Están hechos de tejido resistente, no elástico, llamado tejido conectivo fibroso, que transfiere la fuerza producida cuando un músculo se contrae. Los tendones se encuentran en la mayoría de las partes de su cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, las manos y los pies, e incluso la cabeza y el torso. Vienen en muchos tamaños y formas, dependiendo de su ubicación y los movimientos que facilitan.
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Hombros y brazos
Los tendones de los hombros y los brazos ayudan a mover el brazo hacia arriba y hacia abajo y a girar el brazo en el hombro. Otros tendones ayudan a doblar o estirar el codo, rotar el antebrazo o doblar la muñeca.
Los tendones del manguito de los rotadores en el hombro incluyen: - tendones menores de Teres - tendones del infraespinoso - tendones del supraespinoso - tendones del subescapular
Los tendones que ayudan a doblar el codo o rotar el antebrazo incluyen: - tendones deltoides - tendones del bíceps - tendones del tríceps - tendones del braquiorradio - tendones del supinador
tendones que ayudan a doblar la muñeca incluye: - Tendones del radios del carpo Flexor - Tendones flexor del carpo cubital - Tendones del radial del carpo del extensor - Tendones del extensor radial del carpo del extensor
Caderas y piernas
La parte superior del hueso del muslo, el fémur, y parte de la pelvis se encuentran en la articulación de la cadera. El movimiento en la articulación de la cadera se produce cuando se dobla hacia atrás y hacia adelante, y cuando se balancea la pierna al caminar. Los tendones que lo hacen posible incluyen: - Tendones iliopsoas - Tendones obturadores internos - Tendones aductores longus, brevis y magnus - Tendones glúteo mayor y glúteo medio
Los tendones que ayudan a doblar o estirar la rodilla incluyen: - Cuadríceps tendones, que incluyen el tendón rotuliano que contiene la rótula - también llamada rótula - Tendones de isquiotibiales - Tendones de Sartorius
Los tendones que cruzan la articulación del tobillo y ayudan a mover el pie hacia arriba o hacia abajo o de lado a lado incluyen: - Tendones gastrocnemios, que incluyen el tendón de Aquiles - Tendones del sóleo - Tendones del tibial anterior - Tendones del peroneo largo
Manos y pies
Muchos tendones de las manos y los pies se unen a los huesos de las manos y los pies y te ayudan mueve los dedos de las manos y los pies. Los siguientes son algunos ejemplos que ayudan a mover los dedos: - Tendones del flexor largo de los dedos - Tendones interóseos - Tendones del flexor profundo de los dedos - Tendones del dedo medio del abductor
Sus dedos se pueden mover hacia y desde los otros dedos debido a varios tendones. Estos incluyen: - Tendones de Opponens pollicis - Tendones de Flexor pollicis longus - Tendones de Pollicis extensor y abductor
Los tendones que ayudan a doblar y estirar los dedos de los pies incluyen: - Tendones del flexor largo del dedo gordo - Tendones flexores del dedo corto - Lumbrical tendones - Tendones abductores del hallucus - Tendones del flexor largo de los dedos - Tendones del abductor digiti minimi
Cabeza, cuello y torso
Muchos otros tendones lo ayudan a mover otras partes de su cuerpo, y algunos están en su cabeza.Ayudan a mover los ojos, los párpados y la mandíbula. Incluyen: - Tendones oculares - Tendones del palpebral del elevador - Tendones maseteros - Tendones temporales
Los tendones que conectan partes de la cabeza a la clavícula, el esternón, los omóplatos o los huesos de la espalda lo ayudan a mover la cabeza y el cuello en diferentes direcciones. Incluyen: - Tendones trapecios - Tendones esternocleidomastoideos - Tendones semiespinales capitis y splenius capitis - Tendones milohioideos y tirohioideos - Tendones esternohioideos
Tu torso contiene tendones que tuercen y giran tu cuerpo, mantienen tu postura o se doblan endereza tu maletero Estos incluyen: - tendones del recto del abdomen - tendones del oblicuo externo - tendones del transverso del abdomen - tendones dorsal ancho - tendones del tendón de la médula espinal
