Una de las muchas formas en que las redes sociales nos estresan es que nos hace compararnos con los demás. Estás sentado en una oficina fluorescente y estás mirando fotos de un influencer que recibe miles de dólares por divertirse en una playa y no puedes evitar pensar: "¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Por qué no soy yo?"
Dada la prima que nuestra sociedad aún le da a la apariencia de una mujer, el impacto negativo de todas esas fotos de mujeres con cintura pequeña y botines enormes ha sido bien documentado.
Pero ahora hay una advertencia interesante sobre la afirmación de que las redes sociales dañan la autoestima femenina y les dan a las mujeres expectativas poco realistas sobre sus cuerpos.
Cuando Instagram se hizo popular por primera vez, la gente asumió que todas las imágenes publicadas estaban sin editar o ligeramente filtradas, lo que inevitablemente hacía que las mujeres se sintieran mal por sus propias apariencias. Los estudios han demostrado que la avalancha de fotos de modelos flacas que posan seductoramente junto a cocoteros les dio a las mujeres lo que los psicólogos llaman "internalización ideal delgada", y a menudo resultó en trastornos alimentarios.
Pero un nuevo estudio publicado en la revista Body Image sugiere que las mujeres de hoy son mucho más conscientes del hecho de que muchas de estas fotos están muy manipuladas y / o editadas, lo que significa que es mucho menos probable que afecten negativamente su salud mental.
Los investigadores pidieron a 360 estudiantes universitarias que evaluaran 45 selfies de cuentas públicas de Instagram que consistían en mujeres convencionalmente atractivas en tomas sexualmente atractivas. A la mitad de ellos se les dijo que las mujeres en estas tomas eran pares, y a la otra mitad se les dijo que eran modelos profesionales. A la mitad también se les dijo que solo algunas de las fotos fueron editadas, mientras que la otra mitad vio casi todas las fotos marcadas como editadas.
Luego se les pidió que completaran un cuestionario destinado a evaluar sus niveles de internalización ideal delgada, en función de lo mucho que estaban de acuerdo con declaraciones como "Las mujeres delgadas son más atractivas que otras mujeres".
Los resultados encontraron que las mujeres que creían que las fotos habían sido modificadas eran mucho menos propensas a sufrir una internalización ideal delgada. Además, incluso aquellos que no habían visto fotos que estaban marcadas explícitamente como editadas, a menudo creían que habían sido retocadas con Photoshop.
"Las mujeres ven las fotos editadas como menos auténticas y reduce el efecto negativo que estas imágenes pueden tener sobre ellas", dijo en un boletín de la universidad Megan Vendemia, autora principal del estudio y candidata al doctorado en comunicación en la Universidad Estatal de Ohio. "El solo hecho de conocer la cantidad de edición de fotos que se realiza disminuye el respaldo de las mujeres al ideal delgado cuando ven fotos de personas delgadas".
En 2015, la estrella de Instagram Essena O'Neill se volvió viral después de dejar las redes sociales y publicar videos en los que decía "las redes sociales no son la vida real", y editó todas sus fotos para ganar dinero para explicar la cantidad de miseria y trabajo en esas tomas de glamour aparentemente sin esfuerzo.
Desde entonces, ha habido un movimiento para recordarles a las mujeres que los cuerpos femeninos idealizados que las personas ven en Instagram son simplemente el resultado de la pesca y la iluminación estratégicas (para más información, vea la foto de esta mujer de lado a lado revelar por qué "Insta Botín "Disparos son falsos).
La buena noticia es que el estudio sugiere que este impulso para hacer que las mujeres se den cuenta de que lo que ven en las redes sociales no refleja la vida real ha sido realmente efectivo.
La mala noticia es que las mujeres todavía juzgan a otras mujeres en función de su apariencia y cómo se presentan en las fotos, dado que el estudio encontró que las mujeres desaprueban mucho a las mujeres que editaron sus propias fotos, y que fueron más duras con sus pares que los modelos profesionales
"Los participantes tienden a ser más indulgentes con los modelos profesionales que sus propios compañeros en las redes sociales por el mismo comportamiento", dijo Vendemia. "Pensaban que los modelos compartían selfies por razones más altruistas, como motivar a otros o promover la salud".
Puede pasar un tiempo antes de dejar que otros vivan y dejen vivir, pero al menos este es un paso en la dirección correcta. Y para obtener más positividad corporal, consulte las palabras inspiradoras de este popular instalador de Instagram sobre el aumento de peso.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.