A medida que una mujer envejece, su cuerpo produce menos hormonas femeninas necesarias para la reproducción y la menstruación cesa. La menopausia causa una variedad de síntomas emocionales y físicos. Muchas mujeres sobreviven a los efectos negativos de la menopausia con la ayuda de la terapia hormonal, también conocida como terapia de reemplazo hormonal. Aunque la terapia hormonal puede causar aumento de peso temporal, los cambios permanentes en la distribución de la grasa corporal se deben atribuir al proceso de la menopausia. Perder peso puede ser más difícil durante y después de la menopausia, con o sin reemplazo hormonal.
Video del día
Terapia hormonal
La terapia hormonal alivia los síntomas de la menopausia como sofocos, piel seca, insomnio, sequedad vaginal y problemas de vejiga; también reduce las posibilidades de osteoporosis. Es posible que su médico le recete estrógeno o una terapia de combinación de estrógeno y progesterona como una píldora, ungüento, parche para la piel o gel vaginal.
Terapia hormonal y aumento de peso
La terapia hormonal no causa aumento de peso, según el sitio web de la Clínica Cleveland. Puede sentirse hinchado mientras toma hormonas: la retención de agua es un efecto secundario de la terapia de estrógeno que generalmente se disipa con el uso prolongado. Un ajuste a su dosis de estrógeno podría eliminar la acumulación de peso de agua.
La terapia hormonal no detiene la menopausia, definida en el sitio web de la Clínica Mayo como el "aniversario de un año de su período final". El personal de Mayo Clinic explica que los tratamientos hormonales "se enfocan en aliviar los signos y síntomas y en prevenir o disminuir las afecciones crónicas que pueden ocurrir con el envejecimiento". El aumento de la grasa abdominal es un signo de la menopausia que puede aparecer mucho antes de que ocurra la menopausia y se prescribe la terapia hormonal. Esta grasa extra alrededor de su sección media puede hacer que sienta que ha subido de peso cuando, de hecho, su masa muscular ha cambiado.
Dieta para el control de peso de la menopausia
La dieta es una herramienta importante para el control de peso de la menopausia. Coma una dieta balanceada con muchas frutas, vegetales y granos integrales, y limite su consumo de aceites, grasas saturadas y azúcares. Si tiene 50 años o más, la Clínica Mayo recomienda una reducción de 200 calorías del consumo diario de alimentos.
La grasa del vientre visceral se acumula durante la menopausia y produce consecuencias graves para la salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Ajuste sus hábitos alimenticios para combatir la grasa del vientre reemplazando las grasas saturadas con grasas poliinsaturadas, comiendo menos pan y pasta refinada, y reduciendo el tamaño de las porciones.
Ejercicio para bajar de peso
El exceso de grasa en mujeres de mediana edad que toman terapia hormonal puede deberse a otras razones, como la herencia, un metabolismo más lento y la falta de ejercicio físico. Hable con su médico sobre cómo abordar su problema de peso con ejercicios diarios y moderados, entrenamiento de fuerza con pesas y un régimen tonificante que se dirige a los músculos más profundos e inferiores de su abdomen.
Terapia de reemplazo hormonal bioidéntico
En 2002, la Iniciativa de salud femenina finalizó prematuramente un estudio de terapia combinada de reemplazo hormonal porque los participantes mostraron un riesgo más alto de lo normal de efectos secundarios graves: cáncer de mama, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y coágulos sanguíneos. Los médicos y sus pacientes buscaban alternativas más seguras y naturales, como la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas.
Las hormonas de origen vegetal como Estrace, el parche de Climara y el parche de Vivelle-Dot son ejemplos de hormonas bioidénticas que han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los científicos y los médicos se preguntan si las hormonas bioidénticas son más seguras que la terapia hormonal estándar. Los artículos del sitio web del personal de la Escuela de Medicina de Harvard y la Dra. Mary Gallenberg, médica / autora de la Clínica Mayo, señalan la escasez de evidencia de apoyo.
