El dolor abdominal puede tener muchas causas, desde molestias menstruales normales en mujeres hasta afecciones más graves que requieren la atención de un médico. La evaluación del dolor en términos de frecuencia, la hora del día y las actividades que pueden desencadenarlo lo ayudarán a determinar si necesita intervención médica.
Video del día
Una puntada
El dolor abdominal que siente al caminar o hacer ejercicio puede ser simplemente una puntada. Sentirás este calambre doloroso en un lado de tu abdomen, muy probablemente cuando estás corriendo o caminando rápidamente. La posición erecta de estar de pie o caminar es casi siempre un factor cuando obtiene una puntada en el costado. La puntada puede ser causada por tensión en los ligamentos abdominales que están unidos a su diafragma. Una puntada es el resultado de una mala técnica de respiración. Asegúrese de respirar rítmicamente y profundamente durante la actividad física.
Enfermedad cardiovascular
Si tiene dolor abdominal al pararse, caminar o hacer ejercicio, puede ser una señal de advertencia de que tiene una enfermedad cardiovascular. Esto es especialmente cierto si tiene más de 35 años. También puede sentir náuseas, mareos y fatiga general. Si eres un hombre mayor de 40 años que ha sido sedentario o una mujer que ha pasado por la menopausia, debes someterte a una prueba de esfuerzo para determinar si tienes enfermedad cardiovascular antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios, según el libro de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos., "" Entrenamiento Atlético y Medicina Deportiva. "
Tensión muscular
Las distensiones musculares pueden ser las causantes del dolor abdominal. De hecho, el recto abdominal es el músculo que se lesiona con mayor frecuencia, señala "Fundamentals of Sports Injury Management", autor Marcia K. Anderson. Su músculo abdominal puede sufrir una distensión debido a un giro repentino, una extensión repentina de la columna vertebral o incluso durante una exhalación forzada durante el levantamiento de pesas. Levantar la pierna estirada es probable que aumente su dolor. Intente aplicar hielo, descanse y permita que los músculos descansen durante 36 a 48 horas. Evite girar o girar hasta que el dolor disminuya. Consulte a un médico si el dolor es intenso y persistente.
Hernia
Las hernias abdominales a menudo causan dolor, aunque no siempre. Si tiene una hernia estrangulada, experimentará un dolor constante y gradualmente creciente. Las náuseas o los vómitos son otros síntomas. La hernia misma será sensible, y es posible que también tengas una sensibilidad difusa. Debido a que las hernias a menudo son evidentes solo cuando aumenta la presión abdominal, es probable que su médico lo examine mientras se encuentra de pie. Si su hernia no está estrangulada, puede repararse mediante una incisión estándar o laparoscopia. Si se estrangula, necesita una reparación quirúrgica urgente.
Estreñimiento
Si tiene defecaciones poco frecuentes o irregulares, su dolor abdominal puede ser causado por el estreñimiento. El estreñimiento puede ser causado por medicamentos, mala alimentación y deshidratación. Para aliviar el estreñimiento, consuma una dieta de frutas y vegetales frescos y enteros. Coma yogurt o tome un suplemento probiótico para restaurar la flora bacteriana en su sistema digestivo. Beba una onza de agua diariamente por cada kilogramo de peso corporal, o aproximadamente la mitad de su peso en libras.
