La Conferencia del Sudeste se ha convertido en una de las ligas dominantes en el fútbol universitario, con el estado de Louisiana ganando campeonatos nacionales en 1958, 2003 y 2007. Para la carrera de 2007, el entrenador en jefe Les Miles estaba al timón de los Tigres. El entrenador de fuerza y acondicionamiento, Tom Moffitt, obtuvo gran parte del mérito por lograr que sus jugadores estuvieran en una excelente forma para la carrera por el campeonato.
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Duración de la preparación
La temporada baja de entrenamiento del Louisiana State para la temporada de fútbol comienza dos semanas después del final de la temporada anterior. Gran parte del trabajo fuera de temporada está dedicado al entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento cardiovascular. La intensidad de la preparación comienza antes del comienzo de la temporada. En una entrevista con Stack Magazine, el entrenador de fuerza y acondicionamiento de LSU Tom Moffitt dijo que la preparación del equipo coincide con la duración de la temporada. "El aspecto más importante del entrenamiento es tu preparación", dijo Moffitt. "Debería igualar la duración de tu temporada competitiva, así que si planeas jugar durante 12 semanas en el otoño, necesitas 12 semanas de preparación en el verano. "
Entrenamiento de fuerza
Los jugadores del estado de Louisiana se concentran en desarrollar fuerza explosiva antes del inicio de la temporada de fútbol. Moffitt quiere que sus jugadores establezcan sus máximos en sus ejercicios de levantamiento del núcleo. Esos ejercicios incluyen el colgar limpio, sentadillas traseras, press de banca, press de barra, agarre colgante, banco inclinado, tiro limpio, limpieza de poder y tirón de división. La sala de pesas en LSU es comparable a la de los equipos de la NFL. La sala de pesas incluye 28 estaciones de energía múltiple, 36 máquinas automáticas y 10 estaciones de pesas.
Ab Muscles
El programa de LSU requiere que los jugadores de fútbol construyan fuertes músculos centrales y abdominales. Moffit quiere que sus jugadores realicen cinco series de ejercicios ab para construir un tronco más fuerte. Moffitt enfatiza el desarrollo central en LSU para ayudar a los jugadores a evitar lesiones de finales de temporada. Los ejercicios que recomienda incluyen abdominales con resistencia, levantamientos de piernas colgantes, giros rusos, levantamientos laterales de piernas y tablones frontales o laterales, tres veces por semana.
Mejora de velocidad y agilidad
Además de su trabajo de pesaje fuera de temporada, LSU dedica cuatro días cada primavera a la velocidad y el entrenamiento de agilidad. Esto se hace mientras el equipo se prepara para jugar su juego de fútbol de primavera y está diseñado para hacer que los jugadores sean más rápidos y rápidos en el cuarto trimestre de los juegos. Esto es bastante diferente de la mayoría de los programas que no separan los aspectos de velocidad, rapidez y agilidad del fútbol de otros aspectos del acondicionamiento, según Moffitt.
