La sensibilidad a la luz, también conocida como fotofobia, es una condición que causa incomodidad en los ojos durante la exposición a luces brillantes o reflejos. Esta condición puede ocurrir como resultado de una afección ocular, como una infección ocular. No se sabe que la deficiencia de magnesio cause sensibilidad a la luz, pero si tiene fotofobia, hable con su médico sobre una posible conexión a migrañas.
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Síntomas de deficiencia
Las deficiencias de magnesio no ocurren comúnmente ya que muchos alimentos, incluidas las carnes y los alimentos de origen vegetal, contienen magnesio. Si tiene una deficiencia, puede experimentar temblores, espasmos musculares, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y cambios en su personalidad. Los bajos niveles de magnesio no tienen ningún efecto conocido en los ojos. Sin embargo, dado que la deficiencia de magnesio puede causar espasmos musculares, puede notar espasmos en los párpados o dificultad para mover los ojos. Su médico puede realizar análisis de sangre para determinar la cantidad de magnesio que tiene en su sangre, y esto le permitirá diagnosticar su condición.
Migraña
Si tiene niveles bajos de magnesio en su sistema, puede tener un mayor riesgo de tener migrañas. Los síntomas de la migraña incluyen dolor, mareos, fatiga y aura. Un aura a menudo afectará su visión lateral, apareciendo como luces intermitentes o patrones. Además de estos síntomas, una migraña también puede provocar sensibilidad al ruido y la luz. Muchos enfermos de migraña permanecen en habitaciones oscuras y tranquilas hasta que pasa la migraña.
Recomendaciones
En promedio, el adulto típico necesita entre 310 y 420 mg de magnesio por día. Esto ayudará a prevenir migrañas y otros efectos secundarios de un bajo nivel de magnesio o una deficiencia. Los alimentos ricos en magnesio incluyen arroz integral con 60 mg por porción y almendras, proporcionando 78 mg en aproximadamente 23 almendras. Otros alimentos con magnesio incluyen salvado de avena, trigo triturado, cacahuetes, habas y leche.
Consideraciones
Si experimenta una aparición repentina de sensibilidad a la luz, contacte a su médico. Esto podría indicar una afección subyacente, como inflamación intraocular. Los síntomas que acompañan pueden incluir enrojecimiento, lagrimeo e irritación ocular. Informe a su médico de todos los síntomas, incluidos los que parezcan no estar relacionados con sus ojos. Esto ayudará a su médico a determinar la causa de su fotofobia.
