El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la buena salud, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. Aunque las verduras y algunas legumbres proporcionan cantidades saludables de magnesio, muchas personas toman suplementos para alcanzar la cantidad diaria recomendada. Los suplementos están disponibles en tabletas masticables, líquidas e incluso en forma de aceite.
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Diarrea
El principal efecto secundario del aceite de magnesio es la diarrea y los calambres abdominales, según los medicamentos. com. Tal vez no sea sorprendente que muchos recurran a productos de magnesio para aliviar el estreñimiento. Si toma más de la dosis recomendada o no está estreñido, es más probable que tenga diarrea.
Signos de exceso de magnesio
Los signos de exceso de magnesio son similares a los de una deficiencia, de acuerdo con la Oficina de suplementos dietéticos, y pueden ser muy peligrosos. Aunque estos síntomas ocurren cuando se toma aceite de magnesio en dosis altas, pueden incluir un cambio en el estado mental, pérdida de apetito, debilidad muscular, así como presión arterial baja y latidos cardíacos irregulares.
Reacción alérgica
Los síntomas como sarpullido, urticaria y picazón indican que usted es muy alérgico al magnesio. Otros síntomas de reacciones alérgicas incluyen dificultad para respirar, estiramiento del pecho e hinchazón en la boca, la cara, los labios o la lengua.
