El lanzamiento de bala es un evento de lanzamiento atlético que involucra poner o empujar una bola de metal pesado con una mano lo más lejos posible de un círculo de 7 pies de diámetro. El lanzamiento de bala ha aparecido en todos los juegos olímpicos modernos desde 1896. El lanzamiento de bala emplea casi todos los músculos del cuerpo, pero algunos músculos se usan más que otros.
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Cómo obtener la foto en movimiento
Hay dos métodos usados en el lanzamiento de peso: el giro y el deslizamiento. Ambos métodos comienzan con un poderoso impulso de piernas. Los putters usan sus fuertes músculos cuádriceps, isquiotibiales y glúteo mayor para empujar desde la parte posterior del círculo y generar el impulso inicial necesario para que el tiro de metal pesado se mueva a través del círculo. Un lanzamiento de peso comienza cuando el atleta coloca la mayor parte de su peso en una pierna; por lo tanto, una pierna tiende a trabajar más duro que la otra en este caso.
Transferencia de energía
El impulso inicial de las piernas genera una gran cantidad de energía, que debe transferirse a la parte superior del cuerpo a través de la sección media. Los músculos de la sección media son los abdominales, que incluyen los oblicuos, el recto abdominal y el transverso, deben permanecer fuertes y rígidos para soportar los esfuerzos de los brazos y las piernas del lanzador mientras se asegura que no se pierda energía. Los putters usan sus músculos oblicuos con mucha fuerza para girar la parte superior del cuerpo para conducir el golpe.
Empujando el tiro lejos
El tiro es empujado, en lugar de ser lanzado como una pelota de béisbol o fútbol. Se lleva a cabo junto a la mandíbula del atleta y luego se impulsa hacia adelante con una poderosa extensión de hombro y brazo. Para alejar el disparo, se utilizan los músculos pectorales principales del tórax, los deltoides anteriores o los músculos frontales del hombro y el tríceps braquial en la parte posterior del brazo superior. Los oblicuos son llamados de nuevo para agregar un esfuerzo de rotación final para conducir el tiro lo más lejos posible.
Otros músculos utilizados
También se usa una gran cantidad de músculos más pequeños en la inyección. Los músculos gastrocnemio, o pantorrilla, proporcionan un empuje extra desde los tobillos. Los músculos flexores de la cadera levantan las rodillas del lanzador antes de alejarse de la parte posterior del círculo. Los músculos del manguito de los rotadores (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) que estabilizan la articulación del hombro aseguran que la cabeza del húmero permanezca fija en el alvéolo y los extensores del dedo proporcionan un toque final al final del impulso. para tratar de empujar el tiro unos centímetros más.
