En noviembre de 2017, Vance Hinds, el fiscal asistente del distrito para el condado de Ellis, Texas, pesaba unas asombrosas 470 libras. Pero luego escuchó un episodio del podcast The Joe Rogan Experience en el que el comediante Bert Kreischer habló sobre correr una media maratón y dejar el alcohol para Sober October, y se sintió inexplicablemente inspirado para comenzar su propio viaje de pérdida de peso. Publicó su primer video desde la silla en la que generalmente se sienta a mirar fútbol, prometiendo llevar un estilo de vida más saludable.
Inspirado por Bert Kreischer. Recientemente comencé a seguir a Bert Kreischer y Joe Rogan a través de sus podcasts y redes sociales. Hoy Bert corrió la Media Maratón de Saint Pete. Mientras me siento en mi silla a mirar el fútbol, siento inspiración y ansiedad por lo que estoy a punto de intentar hacer. Buen trabajo Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
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Sin embargo, esta no era la primera vez que Vance se había comprometido a arrojar algunas libras.
"A lo largo de mi vida, he perdido y ganado cientos, si no miles de libras", dijo a Waxahachie Daily Light . "Normalmente, periódicamente, empiezo estos caminos, y pierdo peso por un tiempo, haciendo ejercicio por mi cuenta. Pero con mi esposa, somos solo nosotros dos, y es fácil disimularlo. Lo haces bastante bien por unos pocos semanas y un mes, y luego empiezas a relajarte y luego dejas de fumar. Lo he hecho una y otra vez ".
Esta vez, sin embargo, hizo un cambio importante: decidió que publicaría su progreso en las redes sociales, lo cual es una táctica, para el registro, que los estudios han demostrado que realmente ayuda a motivar a las personas a lograr sus objetivos.
Poco a poco, comenzó a hacer más ejercicio y a comer mejor, publicando constantemente en su cuenta de Instagram en el camino. Sus esfuerzos comenzaron a llamar la atención en las redes sociales, y pronto, incluso un hombre en su gimnasio local dijo que había estado siguiendo sus videos y lo alentó a continuar.
"Nadé un poco más fuerte esa noche, me sentí bien", dijo.
¡Uf! Lo hicimos. Otra gran clase de aeróbic acuático por Carole A. Bradley-Helm.
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Pero la otra cosa que motivó a Vance fue saber que el reloj estaba corriendo.
"No sé si tengo otra opción a la edad de 52 años. Tengo que quitarme este peso de encima", dijo. "Creo que si tengo alguna enfermedad o lesión prolongada llegaré al punto de que no soy lo suficientemente fuerte como para mover 462 libras para ser móvil. No creo que tenga otra opción. Cuando comencé esto, pesaba casi 500 libras, cerca de un cuarto de tonelada, así que tengo que sacarlo ".
En la silla de mi oficina había un regalo. No sé si puedes leerlo en el espejo. #teamvance y Clase de 83. Polly Williams y Linda Krott me sorprendieron con un regalo. Gracias Polly y Linda. Este regalo calienta mi corazón y me hace sonreír. Muchas gracias.
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En la segunda semana, en realidad ganó tres libras, pero no dejó que eso lo desanimara. Para la tercera semana, había perdido 10 libras y para mediados de diciembre había bajado a 461 libras.
Día 5 del desafío DDPY de 30 días en los libros. ¿¿¿¿¡Explosión!????
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Además de levantar pesas en el gimnasio dos veces por semana, comenzó a hacer aeróbicos acuáticos y yoga DDP, que se presenta como una serie de ejercicios para todo lo que incorpora posturas bastante simples que ayudan a las personas a perder peso mientras ganan fuerza y flexibilidad. Alistó a sus amigos para que se unieran a él en sus poderosas caminatas por el parque, y en solo unas pocas semanas, tuvo a 12 personas caminando con él.
3 millas para el grupo de caminata de las 5:00 pm del domingo en el complejo deportivo. Comenzando nuestro empuje a 7 a finales de marzo. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
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También intercambió comida chatarra por comidas saludables y equilibradas, siguiendo el plan de Nutrición DDP, que excluye el gluten y los lácteos, y se enfoca en vegetales y carnes orgánicas, no transgénicas, alimentadas con pasto, así como muchos huevos y aguacate.
26/12 11:00 am: cacahuetes 1:15 pm: Sandwich de jamón con pan sin gluten, chips Siete Grain Free, huevos rellenos, Crazy Water No.4. 3:00 pm: maní 5:00 pm: jamón 8:00 pm: 5.5 onzas de cordero, apio, Crazy Water No.4. 27/12 6:30 am: 2 huevos, Nature's Path Qi'a, aguacate, Crazy Water No.4.
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En un año, perdió 198 libras.
Pesaje del lunes por la mañana, 24 de diciembre de 2018.
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Pero no solo está haciendo esto por sí mismo, también lo está haciendo por su esposa, Mary, y sus tres hijos.
"Tus hijos te hacen mejor, los niños te hacen querer hacerlo mejor… no solo lo estoy haciendo por mí mismo, sino que también lo estoy haciendo por ellos, para mostrarles que pueden hacer cualquier cosa si se lo proponen, " él dijo.
8:00 pm: 5.6 onzas de carne de res, coles de Bruselas, apio, Crazy Water No.4.
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¡Y su éxito también motiva a sus amigos porque el sistema de amigos funciona en ambos sentidos!
"Ya me está impactando mucho", dijo Mark Howell, su amigo de la infancia. "Simplemente hacer ejercicio y estar con amigos, esa es la mejor parte es la amistad que todavía tenemos con todos los compañeros de clase que salen y lo respaldan. Es increíble verse a sí mismo tratando de esforzarse, sudar y tenemos que recuperarlo sano y saludable". lo mismo conmigo. Tienes que perder tanto peso como puedas y beneficiarte de nuestras amistades para que podamos vivir una vida larga ".
Puedes ver un video de su transformación completa aquí:
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Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.