Hay peligros menores y mayores peligros asociados con la Dieta Master Cleanse. Tampoco hay ninguna razón para que alguien pruebe la Dieta Master Cleanse, ya que se basa en teorías sobre la desintoxicación y las dietas de limpieza, ambas se refieren a dietas que apuntan a "limpiar" su sistema de toxinas, que de hecho no tienen ninguna base. Dichas dietas restringidas en calorías han aparecido en las noticias en 2010 y 2011 debido a su uso por las estrellas de Hollywood Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie y Beyonce Knowles, que perdieron 20 libras por su papel en la película Dreamgirls. Sin embargo, Knowles advirtió a la gente que no la emulara. "Nunca se lo recomendaría a nadie a menos que esté haciendo una película y sea necesario y tenga la ayuda adecuada. Hay formas de perder peso de manera saludable si quiere perder peso". >
Video del día
Dieta
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Cayenne Crédito de la foto: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
La dieta Master Cleanse se basa en el libro de 1976 The Master Cleanser, escrito por Stanley Burroughs. También conocida como la Dieta de la limonada, se mezcla el jugo de limón fresco con agua, se agrega jarabe de arce y cayena, y se toman al menos de 6 a 12 vasos por día. No se permite comida. También puede tomar té de hierbas descafeinado. Además, tomas laxantes para "limpiar" tu sistema. La dieta dura de tres a 10 días. Aunque la Dieta Master Cleanse originalmente estaba destinada a ser una dieta de desintoxicación más que de pérdida de peso, ahora se usa para ambos propósitos. Sin embargo, no funciona para ninguno de los dos propósitos, ya que la pérdida de peso consiste principalmente en el peso del agua, que volverá a ganar cuando regrese a su dieta normal.
Teoría
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Crédito de la foto: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
En teoría, las dietas de desintoxicación o limpieza como las de Master Cleanse Diets están diseñadas para eliminar las toxinas de su cuerpo. Muchas dietas de limpieza dependen, en parte, del ayuno o de la ingesta de alimentos particulares, como el pomelo. Todos son contraproducentes en términos de desintoxicación del cuerpo. "Hay poca evidencia de que las dietas de desintoxicación realmente eliminen las toxinas del cuerpo", dice la nutricionista de la Clínica Mayo Katherine Zeratsky. "La mayoría de las toxinas ingeridas se eliminan de manera eficiente y efectiva por los riñones y el hígado y se excreta en la orina y las heces. "
Peligros menores
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Algunos de los efectos secundarios comunes de las dietas de desintoxicación o limpieza son: deshidratación, fatiga, mareos y náuseas. Crédito de la foto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Algunos de los efectos secundarios comunes de las dietas de desintoxicación o limpieza son: deshidratación, fatiga, mareos y náuseas. Tales efectos secundarios son típicos de una dieta de semi-inanición como el Master Cleanse. Si te mantienes en esa dieta durante demasiado tiempo, tu cuerpo reaccionará entrando en la cetosis, un modo de inanición que conduce a la degradación muscular.También sufrirá una deficiencia de nutrientes necesarios. Además, tomar laxantes diarios asegura que pasarás la mayor parte de tu tiempo en el baño.
Peligros mayores
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Problemas cardíacos Crédito de la foto: ARICAN / iStock / Getty Images
Una dieta de choque o una dieta de limpieza justo antes de su 20 ° reunión de la escuela secundaria no lo dañará a largo plazo. Pero si usa con frecuencia la dieta Master Cleanse, podría estar preparándose para graves consecuencias para la salud. El cardiólogo Isadore Rosenfeld destaca específicamente la dieta Master Clease como ejemplo de una dieta de desintoxicación que puede dañar el corazón. "Una dieta rápida no dañará su corazón", dijo Rosenfeld a CNN Health. "Pero una dieta rápida aumenta el riesgo de ataque al corazón." La profesora de nutrición Linda Bacon afirma que tales dietas restrictivas de calorías pueden conducir a la pérdida de músculo cardíaco y vasos sanguíneos dañados. "Todo ese encogimiento y crecimiento causa microdesgarros que crean una configuración para la aterosclerosis y otros tipos de enfermedades cardíacas".
