La nutrición adecuada es una parte integral del primer año de vida de su bebé debido a su gran influencia en el crecimiento y desarrollo. El plan de comidas de un bebé durante el primer año cambia según la edad y las habilidades de desarrollo. Consulte a su pediatra antes de decidir sobre cualquier plan de alimentación para su bebé.
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Al principio
Los pediatras recomiendan la leche materna como la fuente preferida de nutrición para los recién nacidos. Si no planea amamantar a su recién nacido, debe darle una fórmula infantil fortificada con hierro. Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 2 meses, los bebés deben amamantar de ocho a 12 veces al día o recibir de 2 a 3 onzas. de fórmula infantil de ocho a 12 veces al día. A medida que comienzan a crecer, los bebés deben poder tomar más fórmula y requieren menos tomas. De 2 a 4 meses, los bebés amamantados deben alimentarse de ocho a 10 veces al día, y los alimentados con fórmula deben poder tomar de 4 a 6 oz. seis a ocho veces por día.
4 a 6 meses
A los 4 o 6 meses, los bebés amamantados deben amamantar de seis a ocho veces al día, o una fórmula alimentada de 5 a 8 onzas. de cinco a ocho veces por día. A los 4 meses, si su bebé puede sostener su cabeza hacia arriba y mover los alimentos lateralmente en su boca con la lengua, entonces usted podrá introducir cereal de arroz fortificado con hierro. El cereal de arroz es el primer alimento sólido recomendado porque es el menos alergénico. Mezcle 1 cda. de cereal de arroz con suficiente leche materna o fórmula para hacer una mezcla espesa. Alimente a su bebé una vez al día, aumentando la cantidad de cereal de arroz hasta 8 cucharadas. un día a medida que mejora su apetito y sus habilidades para la comida sólida. Después de haber estado en el cereal de arroz durante una semana, puede introducir cereal de avena o cebada.
6 a 8 meses
A los 6 u 8 meses, puedes comenzar a introducir frutas y verduras hechas puré en la dieta de tu bebé. Asegúrese de introducir un alimento nuevo a la vez, controlando de cerca cualquier reacción alérgica, como una erupción cutánea o malestar estomacal. Su bebé debe seguir obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna o fórmula infantil. Un día típico puede incluir 24 a 32 oz. de leche materna o fórmula infantil, 8 cucharadas. de cereal, 4 cucharadas. de fruta en puré, 8 cucharadas. de verduras en puré y de 2 a 6 cucharadas. de carne en puré dividida en seis mini comidas. El apetito de un bebé puede variar día a día, así que no se alarme si no come todo lo que ofrece de un día para otro.
8 a 12 meses
A los 8-12 meses, es posible que pueda comenzar a introducir alimentos más suaves y masticables si su bebé tiene dientes y la capacidad de masticar y manipular alimentos. Hable con su pediatra para ayudarlo a determinar la preparación de su bebé. Un plan de comidas típico para un niño de 8 a 12 meses debe incluir 24 a 32 oz. de leche materna o fórmula infantil, de 4 a 8 cucharadas. de verduras peladas y blandas cocidas en trozos masticables, de 4 a 8 cucharadas. de frutos rojos, de 1 a 6 cucharadas. de carnes blandas, excluyendo mariscos y claras de huevo, y granos como galletas saladas, tostadas o pasta dos o tres veces al día. Los alimentos y la leche se deben distribuir entre seis comidas pequeñas por día.
