Cuando hace ejercicio, es importante vigilar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Un cambio en cualquiera de los dos puede decir mucho sobre la salud de su corazón. El ejercicio aumenta naturalmente la presión arterial porque su corazón está trabajando más duro. No es típico que la presión arterial disminuya después de que haya terminado de hacer ejercicio. Consulte a un médico si se siente mareado, aturdido o desmayado después de hacer ejercicio.
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Identificación
La presión arterial es creada por el corazón cuando bombea sangre hacia las arterias y cuando las arterias se resisten al flujo sanguíneo. Esta presión contra las paredes arteriales le da su número de presión arterial. El número más alto indica la presión mientras el corazón se contrae y bombea sangre a su cuerpo. El número más bajo es la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos. Su presión arterial es indicativa de la salud de su corazón.
Efecto
Debido a que el corazón es un músculo, el ejercicio puede ayudarlo a fortalecerse y funcionar con menos tensión. El ejercicio también mantiene las arterias flexibles, lo que permite un buen flujo de sangre y una presión arterial normal. Durante el ejercicio, su corazón bombea más rápido y con más fuerza para aumentar el flujo de sangre a los músculos, lo que aumenta la presión sanguínea. Sus vasos sanguíneos, mientras tanto, se expanden para liberar calor. Si deja de hacer ejercicio repentinamente, su corazón se ralentiza, disminuyendo la circulación sanguínea y disminuyendo su presión arterial. Su presión arterial debe regresar al nivel de reposo normal después de un período de recuperación.
Importancia
Una caída en la presión arterial después del ejercicio podría estar relacionada con la medicación, el nivel de condición física, el tipo de ejercicio y la duración del ejercicio. Si su presión arterial aumenta y luego disminuye lentamente por debajo de su nivel normal de reposo a medida que se enfría, no habrá problema, según Health Central. Sin embargo, una presión sanguínea más baja de lo normal durante o después del ejercicio puede indicar una enfermedad cardíaca temprana. La caída de la presión arterial puede deberse a una disminución en el volumen de sangre, lo que indica un flujo sanguíneo inadecuado desde el corazón.
Consideraciones
Consulte a su médico si experimenta síntomas de presión arterial más baja después del ejercicio, como mareos. Otras razones para una caída en la presión arterial pueden incluir no comer antes de entrenar, no comer lo suficiente o no comer los alimentos correctos debido a una caída en los niveles de azúcar en la sangre. Si tiene un resfriado o la gripe, esto también podría causar una caída en la presión arterial. Los medicamentos para la presión arterial o los diuréticos también pueden disminuir la presión arterial después del ejercicio.
