La tensión muscular, los pensamientos acelerados y el nerviosismo son síntomas comunes de ansiedad que dificultan la relajación. Aunque las técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga o la meditación pueden ser efectivas, es posible que no funcionen para todos. Los suplementos de venta libre están disponibles para ayudar a aliviar la ansiedad. En casos más severos, puede requerir un medicamento contra la ansiedad para aliviarse. Consulte a su médico antes de tomar cualquier cosa para tratar sus síntomas de ansiedad.
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Melatonina
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo que regula los patrones de sueño y vigilia. También está disponible como un suplemento y funciona como un antioxidante. Los suplementos de melatonina se usan para tratar el insomnio, un síntoma común de ansiedad. La ansiedad puede interferir con su capacidad para conciliar el sueño o hacer que lance y gire durante la noche. Según un estudio publicado en enero de 2011 de "Clinical Medical Research and Opinion", la latencia del sueño, la calidad del sueño y la calidad de vida mejoraron entre los participantes de 18 a 80 años que tomaron melatonina de liberación prolongada durante un período de tres semanas.
Alprazolam
Alprazolam, nombre de marca Xanax, es un medicamento contra la ansiedad que se usa para tratar los trastornos de ansiedad y el trastorno de pánico, y se puede recetar para algunos casos de depresión. Es un medicamento fuerte que crea hábito y no se prescribe para aliviar la ansiedad o el estrés diario. La dosis inicial es típicamente 0.25 mg o 0. 5 mg por día y puede aumentarse gradualmente hasta 4 mg al día. La disponibilidad de alprazolam de fuentes fuera de los Estados Unidos ha contribuido a su abuso. Alprazolam obtenido a través de Internet puede contener ingredientes peligrosos y puede ser dañino.
Efectos secundarios
Algunos de los efectos secundarios de la melatonina incluyen dolor de estómago, dolores de cabeza, mareos y somnolencia diurna. La somnolencia puede disiparse si se reduce la dosis. Las pesadillas también son un posible efecto secundario de la melatonina. Los efectos secundarios de alprazolam son mucho más severos. Alprazolam es altamente adictivo y puede causar síntomas de abstinencia dañinos si su uso se interrumpe abruptamente. Los síntomas de abstinencia pueden incluir convulsiones, insomnio, depresión, vómitos, nerviosismo y espasmos musculares o calambres.
Interacciones
La melatonina puede tener efectos secundarios negativos como resultado de la interacción con varios otros tipos de medicamentos. Por ejemplo, se debe tener precaución cuando se toma melatonina junto con medicamentos psicotrópicos como antidepresivos, antipsicóticos o benzodiazepinas, como alprazolam. Puede ser peligroso cuando se toma en combinación con medicamentos para la presión arterial o anticoagulantes. Alprazolam puede interactuar con otras drogas psicotrópicas, anticonvulsivos y antihistamínicos que también deprimen el sistema nervioso central.
