Existen muchas razones para el dolor de la parte media de la espalda, que varía de leve a severo. Su espalda se compone de muchos componentes, incluidos los músculos, los huesos, los ligamentos y el cartílago, y todos pueden afectar la forma en que se mueve y se siente la espalda. Junto con las lesiones más graves de la espalda, si experimenta dolor que aparece y desaparece, puede deberse a espasmos musculares o una distensión muscular.
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Espasmos musculares
Los espasmos musculares pueden causar dolor o molestia repentina en la espalda. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Los espasmos musculares son probablemente causados por una lesión menor en los músculos de la espalda, como una tensión muscular debido a un levantamiento pesado o un movimiento incómodo que puede torcer los músculos de la espalda de la manera incorrecta. Para evitar estos factores desencadenantes, use los músculos de las piernas al levantar objetos pesados y tenga en cuenta la alineación de la columna vertebral durante la actividad física.
Disco Ruptured
Entre los huesos de su columna vertebral hay discos blandos de cartílago que amortiguan los movimientos de su espalda. Ocasionalmente, un disco puede comenzar a abombarse o deslizarse fuera de lugar, causando un dolor moderado a intenso en la zona media de la espalda. Esto se conoce como disco torácico herniado. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, esta se considera una de las causas más graves de dolor de espalda y, por lo general, es causada por demasiada presión sobre la columna vertebral.
Estrés
Demasiado estrés puede ser la causa de muchas dolencias, dolores de cabeza, fatiga y dolor de espalda. Cuando te sientes estresado, los músculos de tu cuerpo tienden a tensarse. Los músculos que son consistentemente apretados pueden causar dolor, especialmente en la espalda. Si nota dolor en la zona media de la espalda, trate de relajarse. Tome una respiración profunda y reduzca su estrés. Un masaje de espalda es una forma de reducir el dolor en los músculos y aliviar el estrés al mismo tiempo.
Cuándo ver a un médico
Si siente que su dolor de espalda se ha vuelto más frecuente, no desaparece o limita severamente su movilidad, hable con un profesional médico calificado para verificar si tiene lesiones en la espalda. No culpe rápidamente al estrés por el dolor, ya que algo más grave puede ser la causa de su dolor.
