Mike Tyson fue uno de los peleadores de peso pesado más feroces y con más golpes en la historia del boxeo. Mientras que Tyson tendría una gran cantidad de problemas dentro y fuera del ring más adelante en su carrera, entrenó rigurosamente mientras subía por la escalera de boxeo.
Entrenamiento de fuerza
Mike Tyson comenzó a entrenar para el ring cuando era adolescente. Después de que su madre murió cuando él tenía 16 años, Tyson se convirtió en un estudiante del entrenador de boxeo Cus D'Amato, quien previamente había entrenado al campeón de peso pesado Floyd Patterson y muchos otros luchadores. Rápidamente vio el gran potencial de Tyson y se convirtió en el padre sustituto de Tyson. Él también lo puso en un programa de entrenamiento difícil. Uno de los elementos fue el entrenamiento de fuerza. Tyson siguió un régimen que incluía 2.000 sentadillas, 500 caídas, 500 flexiones y 500 encogimientos de hombros con una barra de 30 kg. Tyson siguió este régimen siete días a la semana.
Entrenamiento de aguante y resistencia
Al igual que la mayoría de los luchadores, Tyson hizo su carrera en la mañana antes de ir al gimnasio para trabajar en su entrenamiento de fuerza y habilidades de boxeo. Corrió tres millas diariamente para aumentar la resistencia. Sin embargo, antes de hacer su carrera larga, hizo sprints de intervalo y salto de cuadro pliométrico. Los sprints de intervalo ayudaron a desarrollar velocidad, rapidez y resistencia, y el salto de cuadro ayudó a construir el poder que se manifestó en la perforación de Tyson.
Sparring
Tyson se separó de otros boxeadores con el trabajo de combate que hizo mientras se preparaba para una pelea. La mayoría de los luchadores pelearán dos o tres días en las seis semanas previas a una pelea. Tyson hizo sesiones dobles de combate cada día. Practicaba 10 rondas al medio día con una variedad de compañeros de entrenamiento y luego hacía de 4 a 6 rondas más tarde en la tarde. El mayor problema que Tyson tuvo cuando desarrolló su talento fue encontrar suficientes compañeros de combate. A medida que se volvía más hábil y explosivo en el ring, lastimó a los compañeros de entrenamiento con sus golpes y muchos luchadores temían ir al ring con él.
Años posteriores
Muchos fanáticos del boxeo quedaron hipnotizados por la propensión de Tyson a realizar knockouts de manera consistente. Pensaban que estaba dotado de forma natural y que podía subir al ring y mostrar su poder siempre que quisiera. Tyson obtuvo 37 victorias consecutivas para comenzar su carrera, pero a partir de su derrota por nocaut ante James "Buster" Douglas en 1990, Tyson dio un paso atrás respecto a sus rigurosos métodos de entrenamiento. Al no esforzarse en entrenar, Tyson mostró una vulnerabilidad en el ring que explotaron oponentes como Douglas, Lennox Lewis y Evander Holyfield.
