Para Kendra Barnes, de 30 años, de Louisville, Kentucky, la ansiedad siempre tiene una batalla cuesta arriba. Pero cuando la madre de dos dio a luz a su hija, sus síntomas empeoraron hasta el punto de que la vida era casi inmanejable.
"Llevó mi ansiedad a un nivel completamente nuevo", dijo Barnes a Best Life . "Tenía insomnio y necesitaba controlar incluso los detalles más minuciosos. Estaba tan paralizado por la preocupación por cada pequeña elección".
Si bien la depresión posparto es bien conocida, la ansiedad posparto recibe menos atención, aunque algunas estimaciones dicen que afecta a más del 15 por ciento de las mujeres embarazadas y posparto.
"Supuse que tal vez todos se sintieran de esta manera y otras personas simplemente lo trataran mejor, así que aprendí a guardarlo para mí", dijo. "Luego comencé a hablar sobre esto con algunos de mis amigos más cercanos, y la respuesta contundente fue: 'Yo también'. Y me hizo darme cuenta de que esto es mucho más normal de lo que me han hecho creer, y el problema es que nadie está hablando de eso ".
En mayo pasado, vio a un médico, quien le explicó que la ansiedad era un trastorno fisiológico real, en el cual su cerebro "envía la misma cantidad de adrenalina cuando está conduciendo su automóvil o sentado en su escritorio" como lo haría cuando estás "tratando de escapar de un oso". Ella recetó medicamentos, y aunque no hay una "cura" para la ansiedad, tomar una píldora todas las noches ha hecho que la vida cotidiana sea más manejable.
"Me ha permitido funcionar de manera mucho más efectiva y navegar esas situaciones serviles sin esos sentimientos de pánico", dijo.
Cortesía de Kendra Barnes.
Este año, Barnes y su mejor amiga, René, comenzaron un blog llamado Daylight to Dark, donde escriben publicaciones inspiradoras sobre las luchas de la maternidad. El 12 de septiembre, Barnes escribió una larga publicación en la página de Facebook del blog sobre su viaje con ansiedad y el alivio relativo de que tomar medicamentos ha dado como resultado, y se volvió viral, ganando más de 12, 000 acciones en poco más de una semana.
"Hay una idea errónea que rodea la ansiedad en nuestra cultura", escribió en la publicación. "Hemos minimizado la realidad de la ansiedad y al mismo tiempo elevamos el ajetreo. La ansiedad casi se ha convertido en la evidencia del logro".
"Si necesita el medicamento, no es débil, porque solo las personas más fuertes admiten que necesitan ayuda", agregó.
Las respuestas sorprendieron a Barnes y le conmovieron las muchas personas que le agradecieron por dar voz a los sentimientos con los que han luchado en silencio. Ella espera que la publicación ayude a las personas que no tienen ansiedad a comprender que el trastorno del estado de ánimo no es solo "estrés", sino más bien, una respuesta fisiológica que alguien no puede controlar.
"La verdadera ansiedad no es solo el estresante normal de la vida diaria que todos experimentamos", dijo. "Es debilitante". Y espera que aliente a otras personas que pueden sufrir ansiedad a hablar y saber que no están solos. "Mientras más hablamos sobre esto, más normal se vuelve y más personas estarán dispuestas a buscar tratamiento".
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Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.