Moringa oleifera es el nombre científico de la planta de moringa, que es una hierba conocida por su variedad de beneficios para la salud. Por lo general, sus hojas se muelen hasta convertirse en un polvo y se consumen en forma de cápsula. Moringa es quizás mejor conocido por su perfil nutricional, que muestra la promesa de combatir la malnutrición y fomentar el crecimiento óseo. La investigación en animales muestra que la moringa podría desempeñar un papel en la prevención de enfermedades. Se ha utilizado en la medicina tradicional en todo el mundo durante generaciones, y no se conocen efectos secundarios de tomar moringa.
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Multivitamínico
De acuerdo con una evaluación de moringa publicada en el "National Journal of Maxillofacial Surgery" en 2011, la hoja de gram por gram moringa tiene siete veces la cantidad de vitamina C en forma de naranjas, más calcio que la leche, más potasio que los plátanos y más vitamina A que las zanahorias. Tiene más hierro que la espinaca; una cucharada de hoja de moringa satisface el 23 por ciento del requerimiento diario de hierro de un niño pequeño. También es una fuente de otros minerales esenciales, vitaminas B, vitamina D y vitamina K. Debido a su potencia nutricional, la hoja de moringa se consume en cápsulas como multivitaminas para complementar una dieta saludable. Debido a que también es una fuente de proteínas y grasas esenciales, se cree que la moringa es un complemento útil para las personas que están desnutridas.
Bajar el colesterol
En un estudio de 2003 publicado en el "Journal of Ethnopharmacology", los investigadores alimentaron moringa con conejos durante cuatro meses y descubrieron que reducía sus niveles de colesterol "malo" (LDL y VLDL).), fosfolípidos y triglicéridos. La proporción de colesterol malo a bueno de los conejos mejoró, lo que sugiere que la moringa podría tener un efecto regulador beneficioso sobre el colesterol en las personas. Los científicos sugieren que se necesitan más estudios para determinar si la moringa desempeña un papel en la mejora de los niveles de colesterol.
Diabetes Prevention
Un estudio publicado en 2007 en el "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" descubrió que la moringa disminuía los niveles de glucosa en la sangre de ratas con diabetes tipo 2. Otro estudio, publicado en el Journal of Diabetes, encontró resultados similares y atribuyó los bajos niveles de glucosa a quercetina y kaempferol, dos fitoconstituyentes que los científicos extrajeron de las vainas de moringa. Después de tratar a las ratas que tenían diabetes tipo 2 con sus extractos de las vainas de moringa, su progresión de la diabetes disminuyó. No solo redujo los niveles de glucosa en las ratas, sino que también redujo la oxidación y mejoró los niveles de insulina y proteína.
Podría aumentar la masa ósea
El Ayurveda, el sistema de medicina tradicional hindú, ha utilizado durante mucho tiempo la moringa para acelerar la curación de las fracturas óseas mediante el fomento del crecimiento óseo. Un estudio de 2011 publicado en el "National Journal of Maxillofacial Surgery" descubrió que los pacientes con fracturas mandibulares que recibían moringa diariamente tenían aumentos en los niveles de calcio y fósforo en comparación con el grupo placebo.Aunque no hubo una gran diferencia entre los grupos de moringa y placebo, y la moringa no necesariamente aceleró el rebrote del hueso, los resultados del estudio aún apuntan a la potencia del calcio y otros minerales presentes en la moringa. Si bien no necesariamente cura las fracturas óseas, podría aumentar la masa ósea para prevenir la osteoporosis y estimular el crecimiento en los niños.
