La bronquitis crónica, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, es una infección pulmonar que bloquea el flujo de aire y dificulta la respiración. Los síntomas de la bronquitis crónica incluyen una tos duradera que produce mucosidad, dificultad para respirar, respiración sibilante, hinchazón de los tobillos, pies y piernas, y labios de color azul. Además de los medicamentos antiinflamatorios e inhaladores que alivian la respiración, una dieta saludable puede mejorar sus síntomas. Para obtener mejores resultados, busque orientación específica de un profesional de la salud calificado.
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Probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que trabajan contra las bacterias dañinas en su sistema digestivo. Además de facilitar la digestión y ayudar a prevenir las infecciones causadas por bacterias dañinas, los probióticos pueden ayudar a prevenir las infecciones respiratorias, como la bronquitis, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, y reducir los síntomas parecidos al resfriado. Las valiosas fuentes de probióticos incluyen el yogur con cultivos vivos activos, como lactobacillus, kéfir, una bebida tipo yogur, suero de leche, productos de soya fermentada y varios alimentos y bebidas enriquecidos.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras son la principal fuente de antioxidantes, nutrientes que fortalecen la capacidad de tu cuerpo para defenderse de las infecciones y las enfermedades. Según un estudio publicado en "Chest" en mayo de 2007, aumentar la ingesta de frutas y verduras puede provocar menos síntomas de bronquitis. En el estudio, las dietas y los síntomas respiratorios de 2, 012 estudiantes de secundaria se examinaron durante un año. Al finalizar el estudio, los investigadores descubrieron que los participantes que consumían la menor cantidad de alimentos ricos en antioxidantes eran más propensos a desarrollar bronquitis crónica y otros problemas respiratorios, como asma y sibilancias. Para obtener los beneficios protectores de los antioxidantes, incorpore las frutas y verduras coloridas, como bayas, frutas cítricas, melón, uvas rojas, tomates, verduras de hoja verde, pimientos, brócoli, batatas y calabaza de invierno en sus comidas y meriendas de manera rutinaria.
Sopa de pollo
La sopa de pollo es un remedio tradicional para los síntomas respiratorios. El Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda la sopa de pollo para el alivio de la garganta, el moco aflojado y la congestión reducida. Consuma sopa a base de caldo sobre sopa cremosa, lo que puede empeorar la acumulación de flema. El caldo en sopa también mejora la hidratación, que es importante para expulsar las toxinas de su cuerpo a través de la orina. Incorporar verduras en la sopa proporciona beneficios antioxidantes adicionales. La proteína en el pollo y otros ingredientes de la sopa, como frijoles, lentejas y pavo, proporciona aminoácidos, los componentes básicos del tejido magro. Los alimentos ricos en proteínas también promueven la función del sistema inmune, la energía sostenida y la reparación de los tejidos, atributos que pueden ayudar a su recuperación de los brotes de bronquitis.
