Hay muchos factores que impactan en la fertilidad masculina. Uno de los más importantes tiene que ver con la nutrición. Los hombres que comen dietas balanceadas tienen la mejor posibilidad de producir esperma saludable que tenga la habilidad de fecundar a una mujer. Además de comer alimentos balanceados, comer alimentos cultivados o criados sin pesticidas, herbicidas y otros suplementos artificiales ayuda a los hombres a alcanzar su punto máximo de fertilidad. Según un informe del gobierno británico citado por la BBC, los alimentos tratados con pesticidas pueden causar cáncer y tener un impacto negativo en la fertilidad.
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Espárragos, guisantes de nieve y fresas
Los espárragos, los guisantes de nieve y las fresas son todos pesados en vitamina C y esto ayudará a la motilidad y viabilidad de los espermatozoides. La motilidad es la capacidad de nadar y llegar al huevo y es uno de los factores más importantes en lo que respecta a la concepción y la fertilidad. Cuando los espárragos, guisantes de nieve y fresas no son tratados con ningún pesticida según el gobierno británico, esto puede tener un impacto dramático en la capacidad del hombre para producir esperma saludable. Tenga al menos uno de estos alimentos todos los días cuando trate de embarazar a su pareja.
Semillas de calabaza y ostras
Las semillas de calabaza y las ostras son muy pesadas en zinc, que es uno de los elementos más importantes a la hora de producir niveles adecuados de testosterona y conteo de espermatozoides. Un alto conteo de espermatozoides es un factor clave cuando se trata de la fertilidad. Cuanto mayor es el recuento de espermatozoides, más probable es que un espermatozoide llegue al óvulo y produzca un embarazo viable. Tenga al menos uno de estos u otros alimentos ricos en zinc como el pavo, la carne de res, la avena o el maíz todos los días al tratar de embarazar a su pareja.
Pimientos rojos y zanahorias
Los pimientos rojos y las zanahorias son dos alimentos naturales que son más altos en vitamina A. Muchos hombres que tienen problemas de fertilidad lo hacen porque los espermatozoides no nadan bien o no es probable nadar un largo camino. La presencia de vitamina A es mucho más probable que ayude al hombre a producir espermatozoides sanos y luchar contra los espermatozoides inactivos que no harán el viaje completo. Tenga al menos uno de estos alimentos todos los días cuando trate de embarazar a su pareja.
