Extracto de raíz de ortiga, derivado de la planta de ortiga, es un suplemento popular para los culturistas, y se considera un suplemento relativamente seguro también. A diferencia de otros suplementos más cuestionables, como la efedrina, que ha demostrado ser peligrosa y, en algunos casos, letal, el extracto de raíz de ortiga puede ofrecer a los culturistas una forma más segura de aumentar y utilizar la testosterona.
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El extracto de ortiga se deriva de las hojas y la raíz de la planta, y se usa a menudo para tratar la anemia porque las hojas de ortiga contienen altas concentraciones de hierro. En términos de la construcción del cuerpo, los extractos de ortiga parecen afectar el nivel de testosterona en el cuerpo. La testosterona tiende a "unirse" a la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG), pero es más útil y menos dañina cuando circula libremente. Según la Universidad de Bastyr, el extracto de ortiga se une a SHBG tomando el lugar de la testosterona, que luego es libre de recorrer.
Efectos anecdóticos
La testosterona se concentra en el tejido muscular. Al mantener la testosterona en movimiento en el cuerpo, un aumento de la testosterona libre puede aumentar su nivel de fuerza muscular y la cantidad de músculo magro. Hay informes anecdóticos de que el extracto de ortiga también ayuda a reabastecer la cantidad de testosterona en el cuerpo, lo que puede disminuir drásticamente durante una sesión de entrenamiento corporal; Sin embargo, estos reclamos no han sido verificados científicamente. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la investigación clínica demuestra que la ortiga alivia los síntomas de una próstata agrandada, pero no encoge la próstata, por lo que su mecanismo de acción aún no está claro.
Suplementos
El extracto de ortiga es generalmente seguro, con efectos secundarios que incluyen malestar estomacal leve y retención de líquidos. Sin embargo, en las preparaciones comerciales, el extracto de ortiga a menudo se combina con otros suplementos que no son tan beneficiosos. El sitio web de culturismo Truly Huge promociona Andro-Shock, un suplemento que contiene extracto de raíz de ortiga, como uno de los "10 potenciadores de testosterona en uno". Los ingredientes también incluyen tonkatali, DHEA y tribulus terrestris búlgaros, que pueden aumentar los niveles de testosterona.
Precauciones
Mientras que el extracto de raíz de ortiga puede disminuir el riesgo de problemas de próstata, en parte liberando la testosterona, los culturistas corren riesgos al elevar sus niveles de testosterona. Los efectos secundarios de la testosterona excesiva pueden incluir: efectos adversos sobre el colesterol; dolores de cabeza; ansiedad; irritabilidad; rabia; disminuye la libido y aumenta el riesgo de cánceres, incluido el cáncer de próstata. Si eres un culturista, debes consultar a un experto médico sobre el suplemento de raíz de ortiga y cualquier otro suplemento que estés tomando.Tomar extracto de raíz de ortiga también puede interferir con los medicamentos recetados, otra razón para consultar a su proveedor de atención médica antes de usar el extracto.
