Si ha sufrido un ataque cardíaco, es probable que haya tenido amigos y familiares que le han dicho que debe "tomarlo con calma" de ahora en adelante, o incluso retirarse y reducir la velocidad. Pero si todo lo que quiere hacer es volver a su rutina normal, tenemos buenas noticias para usted. Según una nueva investigación publicada en el European Journal of Preventive Cardiology , volver al trabajo después de un evento cardíaco no solo es factible, también es beneficioso.
"Los pacientes que creen que aún pueden hacer su trabajo y quieren regresar tendrán éxito", dijo en un comunicado de prensa la autora principal del estudio, la Dra. Rona Reibis de la Universidad de Potsdam, Alemania. "Después de un ataque cardíaco, es muy raro que los pacientes sean físicamente incapaces de realizar sus tareas anteriores, incluido el trabajo pesado".
Reibis y sus colegas llegaron a esta conclusión después de revisar más de 70 estudios relacionados con el proceso de rehabilitación para pacientes que han experimentado el síndrome coronario agudo (SCA). Querían evaluar la mejor manera de ayudar a las personas que han sufrido un ataque cardíaco a reanudar sus vidas normales. Sus hallazgos mostraron que la gran mayoría de los pacientes que habían sufrido un ataque cardíaco, entre 67 y 93 por ciento, reanudaron su trabajo en los primeros dos o tres meses.
Pero después de un año, uno de cada cuatro renunció a sus trabajos. Las mujeres mayores de 55 años y los trabajadores manuales eran los más propensos a abandonar su trabajo, lo que los investigadores atribuyen también a factores físicos y estereotipos de género. "Todavía existe la idea tradicional de que el hombre debe volver a trabajar porque él es el sostén de la familia", dijo Reibis. "Las mujeres pueden reintegrarse, pero depende de si quieren. Además, las mujeres tienden a tener más dudas sobre su capacidad para realizar sus tareas anteriores, en particular los roles de cuello azul. Las mujeres bien educadas con trabajos de cuello blanco no lo hacen". tiene este problema ".
Como era de esperar, la razón principal por la que muchos de estos pacientes no regresan al trabajo es porque no quieren hacerlo. Uno de los aspectos positivos de una experiencia cercana a la muerte es que a menudo alienta a las personas a reevaluar cómo quieren vivir sus vidas. Pero los investigadores dicen que si quieres volver al ritmo de las cosas, no hay razón para no hacerlo (a menos que sean las órdenes del médico, por supuesto).
Reibis también tiene algunas sugerencias sobre cómo abordar el regreso al trabajo después de un ataque cardíaco. En primer lugar, no cambie de trabajo. "Regrese al trabajo que conoce", dijo Reibis. "Los pacientes que tuvieron un ataque cardíaco relativamente pequeño con una restauración completa del flujo sanguíneo, están tomando sus medicamentos de manera constante y no tienen un dispositivo implantado pueden hacer su trabajo como antes sin ninguna precaución".
En segundo lugar, si tiene dificultades, intente reducir el trabajo en lugar de decidir que ya no es apto para el empleo. "Durante los primeros meses, si no puede mantenerse al día con la carga de trabajo, cámbiela", dijo Reibis. "No espere hasta que se vuelva inmanejable y tenga que dejar de fumar. E intente reducir el estrés, por ejemplo, renunciando a algunas responsabilidades durante medio año".
Finalmente, asegúrese de hacer un seguimiento continuo con su médico y su empleador sobre su condición médica. Muchas personas pueden sentirse incómodas al revelar algo tan sensible a sus gerentes, o preocuparse de que se les trate de manera diferente como resultado. Pero tener un ataque al corazón no es algo de lo que avergonzarse, especialmente dado que ocurre más de 735, 000 veces al año. Ser sincero sobre cómo te sientes contigo mismo y con los demás hará que la rehabilitación sea lo más fluida posible.
Y, si eres mujer, toma nota del hecho de que las mujeres son peligrosamente lentas para reconocer los síntomas de un ataque cardíaco. Para obtener más información sobre los signos que las mujeres en particular deben tener en cuenta, consulte este Tweet viral de la enfermera sobre cómo los síntomas de ataque cardíaco son diferentes para las mujeres.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.