Un nuevo estudio dice que los hombres que no duermen lo suficiente tienen espermatozoides menos saludables

¿Sabes qué hábitos afectan a tus espermatozoides? | Discovery en Español

¿Sabes qué hábitos afectan a tus espermatozoides? | Discovery en Español
Un nuevo estudio dice que los hombres que no duermen lo suficiente tienen espermatozoides menos saludables
Un nuevo estudio dice que los hombres que no duermen lo suficiente tienen espermatozoides menos saludables
Anonim

Si está buscando tener un bebé, es posible que desee golpear el heno un poco antes de lo habitual, según una nueva investigación. En la Conferencia de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Viena, Austria, los investigadores de la Universidad de Aarhus en los Países Bajos revelaron cuánto sueño afecta el conteo de esperma de un hombre.

Para su estudio, los investigadores rastrearon los patrones de sueño y analizaron los recuentos de espermatozoides de 104 hombres con una edad promedio de 34 años durante dos años. Descubrieron que los hombres que se acostaron antes de las 10:30 p. M. Tenían casi cuatro veces más probabilidades de tener esperma de buena calidad que los que se quedaron despiertos después de las 11:30 p. M. Los hombres que dormían más de ocho horas por noche o menos de seis también tenían esperma menos saludable, lo que respalda la investigación previa de que la noche perfecta para dormir es de seis a ocho horas.

Se cree que el vínculo entre el sueño y la fertilidad masculina está relacionado en gran medida con el estrés. "Si no duermes lo suficiente, eso tiene un impacto en el metabolismo, lo que tendrá un efecto negativo en la calidad de los espermatozoides", dijo a The Telegraph el Dr. Christopher Barratt, profesor de medicina reproductiva de la Universidad de Dundee en Escocia.. "Es un consejo bastante básico, pero la falta de sueño está estrechamente relacionada con sentirse estresado y los hombres estresados ​​también tienen menos probabilidades de tener relaciones sexuales una vez al día, como recomendamos al tratar de tener un bebé".

Los hallazgos también son interesantes a la luz de una creciente cantidad de investigación sobre cómo la tecnología moderna, específicamente Netflix, está matando la vida sexual de las personas. Un estudio de 2018 descubrió que muchas parejas transmitían películas o programas en dispositivos separados entre las 10 p.m. y las 11 p.m., un horario que solía estar reservado para el sexo o el sueño. Y otro estudio reciente encontró que una de cada cuatro personas preferiría ver Netflix que tener relaciones sexuales.

Por lo tanto, si está tratando de quedar embarazada, simplemente apagar todos los dispositivos electrónicos y acurrucarse juntos en la cama alrededor de las 10 p.m. puede ser la clave de su éxito. Para obtener más información sobre esto, consulte Esta es la única cosa que nunca debe hacer antes de acostarse.

Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.