Es agradable imaginar cambios rápidos y pequeños, todo lo que se necesita para aumentar su flujo de efectivo, no más horas en su escritorio, menos vacaciones y mucha más presión. Pero resulta que hay un pequeño hábito matutino que podría generar más dinero en su cuenta bancaria: un delicioso desayuno salado.
Una encuesta reciente realizada por OnePoll para la compañía de alimentos Sabra analizó cómo nuestras decisiones de la comida de la mañana impactan nuestras vidas. Los investigadores encuestaron a más de 2.000 estadounidenses sobre sus patrones de desayuno, comportamientos y preferencias generales y descubrieron que aquellos que fueron a una sabrosa comida de la mañana realmente se prepararon para un día productivo, y más que eso, una vida fructífera.
Las personas que son adictas y están más motivadas por la mañana comieron alimentos como huevos y tostadas de aguacate. De hecho, los investigadores descubrieron que los sabrosos comedores de desayuno podían trabajar una hora más antes de necesitar un impulso, en comparación con aquellos que se saltaron el desayuno o tomaron algo pequeño sobre la marcha. ¡Son cinco horas adicionales de productividad cada semana!
Con esos resultados, no es sorprendente que se descubriera que los comedores de desayunos sabrosos ganaban más dinero en general y tenían más probabilidades de ser propietarios de viviendas, en comparación con otros participantes. ¿Las buenas noticias? La mayoría de los estadounidenses parecen estar en el camino correcto, con el 65 por ciento de los encuestados que mencionan los huevos como su comida para el desayuno.
Por lo tanto, si ha estado comiendo tenedores de panqueques y tostadas francesas en la mañana, es posible que desee cambiar a un desayuno sabroso. Y si usted es como el 13 por ciento de las personas encuestadas que dijeron que tienden a saltarse el desayuno por completo, es hora de reconsiderar sus hábitos matutinos.
"La alimentación matutina es clave para aumentar su energía, creatividad y concentración", dijo Rebecca Scritchfield, dietista, fisióloga del ejercicio y autora de Body Kindness, en un comunicado de prensa en la encuesta OnePoll. "Has estado ayunando mientras tu cuerpo ha estado ocupado reconstruyendo y reparando durante el sueño".
Claro, si estás acostumbrado a salir corriendo por la puerta antes de trabajar sin siquiera un plátano, el cambio no ocurrirá de la noche a la mañana. Pero lo que haces en la mañana realmente define tu día entero. Si puede intentar levantarse un poco antes para preparar un desayuno salado abundante, puede comenzar a ver que el dinero se acumula. Y para adoptar más hábitos am, aquí hay 15 secretos que la gente de la mañana quiere que sepa.
