Las habilidades de comunicación no verbal mejoradas pueden ayudarte en múltiples facetas de la vida. Las personas con tales habilidades tienden a prosperar mejor en las relaciones en el trabajo, en los círculos sociales y con familiares y seres queridos. Las universidades y los empleadores califican las habilidades de comunicación más altas que otras habilidades, señala el Departamento de Trabajo de los Estados Unidos. Sus habilidades de comunicación no verbal revelan más acerca de sus verdaderos sentimientos y opiniones que sus palabras solas. Practica las habilidades no verbales a través de ejercicios que te ayudarán a comunicarte de forma saludable, especialmente en situaciones difíciles.
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Observe a los demás
La postura corporal, los movimientos, las expresiones faciales y los gestos contribuyen a su comunicación no verbal junto con el contacto visual y el tono de voz. Vea las discusiones televisadas y tenga en cuenta las diferentes formas en que los hablantes se comportan y las emociones que despiertan sus acciones. Uno puede inclinarse hacia delante para afirmar el dominio, mientras que otro puede mirar sumisamente al suelo. Las cejas levantadas pueden indicar incredulidad o sorpresa, mientras que una voz fuerte puede revelar irritación o enojo. Esté atento a los grupos de gestos, ya que proporcionan indicaciones más fiables que los movimientos no verbales individuales, escribe Jeff Thompson, investigador de la Facultad de Derecho de la Universidad de Columbia, en Psychology Today. artículo de com, "¿Es la comunicación no verbal un juego de números?"
Practica solo
Mejora tu comprensión de tu propia conducta no verbal al observarte en un espejo. Practique un discurso próximo, recree su parte en una conversación reciente o mire mientras habla por teléfono. Observe cómo su cara y cuerpo transmiten sus emociones. Compruebe si hace un gesto agresivo señalando con el dedo o girando los ojos. Controle el tono y el volumen de su voz. Repita el ejercicio usando diferentes comportamientos no verbales.
Ejercicios grupales
Usa ejercicios grupales y juegos de actuación para mejorar tus habilidades no verbales. En hojas de papel, enumere las emociones individuales como la ira, la desesperación, el deseo, la molestia o la diversión. Distribuir oraciones escritas. Por ejemplo, las instrucciones para pelar una naranja. Luego, haga que cada jugador seleccione una emoción y use la comunicación no verbal para transmitirla mientras leen una oración en voz alta. Haga que el grupo identifique la emoción. Otra actividad grupal simple consiste en permitir que una persona supervise una discusión entre otras dos, informar sobre sus comportamientos no verbales y su efecto en la conversación.
Considere a los animales
Practique algo con una mascota doméstica, usando expresiones faciales, gestos y movimientos de los ojos para indicar si planea alimentarlo o llevarlo a caminar. Observe si logra la respuesta correcta. Si su mascota se confunde, puede estar ofreciendo mensajes mixtos.Muchos animales son expertos en la comunicación no verbal. Puede obtener una gran variedad de emociones y acciones en un caballo sin usar palabras. Por ejemplo, los cambios en su postura y las expresiones faciales pueden hacer que un caballo retroceda asustado.
