Al comprar una cinta de correr para uso doméstico, debe asegurarse de que las dimensiones del cinturón sean cómodas y seguras para su uso. La longitud y el ancho de la correa afectan la comodidad y la seguridad de su entrenamiento. El NordicTrack C1800 es una cinta de correr personal que tiene un amplio espacio para sus programas de ejercicio para correr o caminar.
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Medidas seguras
La longitud y el ancho de la cinta de la caminadora pueden aumentar o disminuir el disfrute y la eficiencia de su entrenamiento. La longitud de una cinta de correr es particularmente importante si eres alto o tienes piernas largas. El C1800 tiene un cinturón largo de 55 pulgadas. Por el contrario, un cinturón corto como los que se encuentran a menudo en las cintas de correr de operación manual, afecta su paso y puede hacer que camine o corra con pasos más cortos. El ancho del cinturón de una cinta de correr le permitirá caminar cómodamente, pero no lo quiere demasiado ancho para que no quepa a través de una entrada. De acuerdo con la American College of Sports Medicine, ACSM, el ancho de una cinta de correr debe ser del lado más ancho, ya que un cinturón estrecho aumenta las posibilidades de caídas. El NordicTrack C1800 tiene una correa ancha de 20 pulgadas que se adapta a través de las puertas y evita que se caiga.
Carga ancha
La mayoría de las cintas de correr tienen un ancho de banda de entre 16 y 20 pulgadas. Imagínese parado dentro de dos cuadrados de mosaico de piso de 12 pulgadas para una representación de la pequeña cantidad de espacio en una cinta rodante. El ACSM recomienda un ancho de al menos 18 a 20 pulgadas para que tenga espacio para balancear los brazos sin golpear los pasamanos y que sus pies permanezcan en el cinturón. El cinturón del C1800 mide 20 pulgadas de ancho, que es el ancho máximo recomendado y es casi esencial para los corredores. En este ancho, debe poder caminar con los pies separados a una distancia entre las caderas.
Long and Short of It
Las cintas de correr para uso en el hogar tienen longitudes de correa entre 42 y 62 pulgadas de largo. Estas longitudes acomodan la mayoría de los pasos a pie. Si eres alto o tienes una caminata larga, busca una cinta con una correa más larga, de al menos 55 pulgadas. En términos de seguridad y comodidad, ACSM recomienda una longitud de correa de al menos 48 pulgadas. Las 55 pulgadas en el C1800 son lo suficientemente largas para que pueda realizar su ejercicio, alcanzar los controles en la consola y no patear la cubierta plástica del motor en la parte delantera de la máquina para correr.
Habitación para respirar
La plataforma del C1800 es ligeramente más ancha y más larga que el cinturón. La compañía NordicTrack recomienda colocar su cinta de correr con 2 pies de espacio libre en los costados de la máquina y al menos 8 pies de distancia de la pared detrás de la cinta de correr. Estas recomendaciones deberían ayudarlo a colocar su C1800 en un espacio que reduzca el riesgo de lesiones en caso de que se caiga o se salga de la máquina para correr.
