No se preocupe si sube a la balanza y descubre que su peso ha subido o bajado unas pocas libras desde el día anterior. Esta variación es perfectamente normal, según la experta en nutrición y dieta de CNN Health, la Dra. Melina Jampolis. El peso corporal puede fluctuar entre 2 y 4 libras por día en promedio, señala un artículo de agosto de 2012 "Noticias de EE. UU. Y World Report".
Video del día
Causas posibles
La cantidad de comida que consume, la cantidad de agua que bebe, la cantidad de ejercicio y la cantidad que ha ido al baño pueden influir temporalmente en su peso. El entrenamiento con pesas puede hacer que tus músculos retengan agua, y tu cuerpo también puede retener más agua si has comido muchos carbohidratos. La ingesta de alimentos salados, las fluctuaciones hormonales y el estreñimiento también pueden afectar su peso, lo que hace que algunas libras pesen más de lo normal. El pesarse una vez a la semana el mismo día y a la misma hora del día puede ayudarlo a tener una idea más precisa de lo que pesa y de cómo está cambiando su peso.
