Durante un ataque de pánico, también llamado ataque de ansiedad, puede notar que su corazón late con fuerza. Una frecuencia cardíaca normal está entre 60 y 100 latidos por minuto, dependiendo de su nivel de actividad, edad y estado general de salud, pero durante un ataque de pánico, puede latir de 8 a 20 latidos más por minuto. Por ejemplo, si su frecuencia cardíaca normal es de 80 lpm, durante un ataque de pánico, puede experimentar una frecuencia cardíaca entre 88 y 100 latidos por minuto. Esta sensación puede ser alarmante, pero la mayoría de las veces se resolverá sola con media hora.
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Definición
Un ataque de ansiedad es una sensación temporal de miedo y pánico intenso. Puede ser provocada por un desencadenante que pueda identificar, como una situación estresante o una preocupación crónica, o puede aparecer aparentemente sin motivo. Un ataque de pánico puede tener síntomas graves que le hagan pensar que va a morir o sufrir un ataque al corazón, y muchas veces, las personas se ven afectadas por el temor de sufrir otro ataque de pánico en el futuro.
Consideraciones
Si siente que su corazón late con fuerza durante un ataque de pánico, esta sensación puede alarmarlo e incitar a que cunda el pánico. Otros síntomas que pueden preocuparlo durante un ataque de ansiedad incluyen dificultad para respirar, sudoración, malestar estomacal, temblores y sensación de desmayarse. A veces, este sentimiento puede despertarte de un sueño profundo, que es una condición llamada ataque de pánico nocturno. Aunque la mayoría de las veces su corazón se ralentizará en 10 minutos, es posible que no pueda calmarse y volver a dormirse.
Prevención y tratamiento
En muchos casos, los ataques de pánico ocurren sin previo aviso y son difíciles o imposibles de prevenir. A veces, sin embargo, los ataques de pánico pueden ser causados por medicamentos o trastornos de ansiedad. Hable con su médico acerca de aprender técnicas de relajación que pueden ayudarle a prevenir un ataque de pánico antes de que comience o cuando note los primeros síntomas. Los consejos y medicamentos para la salud mental también pueden ayudarlo si está plagado de frecuentes ataques de pánico.
Advertencia
EurekAlert informó en 2008 que la principal revista de cardiología de Europa, el European Heart Journal, descubrió que las personas menores de 50 años que experimentaron ataques de pánico o sufrieron de un trastorno de pánico pueden ser más propensas que otras personas de su edad a sufrir de un ataque al corazón Si bien el riesgo es bajo, debe analizar el peligro con su médico si experimenta latidos cardíacos y otros síntomas asociados con ataques de ansiedad. Una razón para el ligero aumento de los ataques cardíacos puede ser que algunos pacientes pueden tener palpitaciones del corazón causadas por problemas de salud y no sufrir ataques de pánico en absoluto.
