Las crecientes tasas de obesidad, inactividad física y alimentación no saludable entre los niños siguen siendo un problema importante en los Estados Unidos. De hecho, la Asociación Estadounidense del Corazón señala que las tasas actuales de niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad se han triplicado en los últimos 50 años. No debería sorprender, entonces, que algunos niños hayan comenzado a desarrollar condiciones crónicas de salud, como niveles elevados de triglicéridos, mucho antes de lo esperado. La identificación de los niveles normales de triglicéridos es crucial para los padres que desean garantizar la salud y la longevidad de sus hijos.
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Principios básicos de triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el plasma sanguíneo. Mientras que una parte de las reservas totales de triglicéridos son producidas naturalmente por el cuerpo de su hijo, otras provienen de fuentes dietéticas, como los carbohidratos. Las calorías que el cuerpo de su niño no usa inmediatamente como combustible pueden convertirse en triglicéridos y almacenarse en las células grasas del torrente sanguíneo, señala la American Heart Association. Estos triglicéridos almacenados pueden ser liberados por las células grasas para obtener energía durante la actividad física y entre comidas.
Niveles normales de triglicéridos en niños
El Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte informa que los niveles normales de triglicéridos para niños menores de 18 años son menores a 150 mg / dL. Los niveles límite altos, altos y muy altos de triglicéridos se miden en 150 a 199 mg / dL, 200 a 499 mg / dL y más de 500 mg / dL, respectivamente.
Causas de niveles elevados de triglicéridos
Varios factores pueden causar niveles elevados de triglicéridos en los niños, informa el Centro médico de la Universidad de Rochester. Las afecciones crónicas de salud, como la diabetes, el hipotiroidismo y las enfermedades renales y hepáticas, están asociadas con el desarrollo de triglicéridos anormales. El Centro Médico de la Universidad de Rochester señala que la obesidad y el consumo de cantidades significativas de grasa, alcohol y dulces también pueden provocar esta afección. En algunos casos, los niños con una historia familiar fuerte pueden desarrollar niveles altos de triglicéridos a una edad temprana.
Tratamiento para triglicéridos altos
La modificación del estilo de vida es crucial para los niños que han sido diagnosticados con niveles anormales de triglicéridos. El American Council on Exercise informa que se debe alentar a los niños que tienen niveles anormales de triglicéridos a comenzar un programa de ejercicio regular que incluya 60 minutos de ejercicio aeróbico por día. La reducción de la ingesta calórica, la reducción del consumo de grasas saturadas y la incorporación de una mezcla colorida de diversas frutas y verduras es esencial para los niños que desean alcanzar niveles normales de triglicéridos. Los niños que consumen tabaco o alcohol deben suspenderse inmediatamente para mantener los niveles de triglicéridos bajo control.
