El aumento de peso es un aspecto normal de su vida, independientemente de su sexo. Sin embargo, comprender las mediciones de aumento de peso promedio o "normales" para su cuerpo puede ser útil para rastrear su salud a medida que envejece. Los niños y niñas adolescentes experimentan una gran cantidad de cambios físicos, especialmente durante la pubertad, que pueden incluir aumento de peso. Para obtener más información sobre el aumento de peso normal para los adolescentes, hable con su médico o un nutricionista autorizado.
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Pubertad
Según el sitio web Kidshealth, se producen muchos cambios en los hombres jóvenes cuando ingresan a la pubertad. Sin embargo, no hay un cambio físico específico que un niño pueda esperar al ingresar a esta etapa de la vida. De hecho, hay muchos cambios, incluyendo una voz cada vez más profunda, músculos más grandes, nuevo crecimiento de vello en el cuerpo y aumento de peso. La mayoría de los niños comienzan la pubertad mucho antes de la adolescencia, con un promedio de entre 9 y 14 años.
Aumento de peso
De acuerdo con el sitio web de Irish Health, los niños entre las edades de 13 y 17 típicamente ganarán alrededor de 37 libras en total de forma natural. Esta es una etapa de gran crecimiento durante solo cuatro años, y los adolescentes requieren una gran cantidad de cambios nutricionales para mantenerse al día con esta ganancia. Las cantidades de aumento de peso difieren de un macho a otro debido a las diferencias en altura, dieta y genética. Sin embargo, el aumento de peso drásticamente más alto o más bajo que el promedio de 37 libras podría ser una indicación de obesidad o un trastorno alimentario.
Energía
Durante su adolescencia, los niños pueden tener dificultades para mantenerse al día con la mayor necesidad de energía de su cuerpo. De hecho, los adolescentes de ambos sexos requieren una gran cantidad de energía alimentaria a medida que sus cuerpos crecen en altura y peso. Tanto hombres como mujeres aumentan de peso durante sus años de desarrollo adolescente, con un promedio de 1 a 2 libras por semana. Este número puede fluctuar, sin embargo, y puede no ser típico para todos los adolescentes.
Consideraciones
La obesidad o la malnutrición pueden ocurrir a cualquier edad, independientemente de su sexo. Los adolescentes pueden requerir ajustes nutricionales adicionales si participan en atletismo debido a un mayor gasto de energía. Los suplementos nutricionales o planes de dieta solo deben usarse después de hablar con un nutricionista o un médico general con licencia.
