Jimmy John's es un restaurante sándwich popular en los Estados Unidos que a menudo vende su pan de un día a los clientes a un precio muy rebajado. El restaurante ofrece tres tipos diferentes de pan para sus sándwiches, incluido un pan francés para los sub sandwiches, un pan francés diferente para el club y sándwiches delgados y un pan de trigo de siete granos. Cada tipo tiene un conjunto diferente de información nutricional.
Calorías
El pan francés para los sándwiches secundarios contiene 250 calorías por sándwich, mientras que el pan francés para el club y sándwiches delgados contienen 345 calorías, según el sitio web oficial de Jimmy John's. El pan de trigo de siete granos contiene 346 calorías por porción.
Grasa, proteína y colesterol
Mientras que el pan de trigo de siete granos contiene 4. 9 g de grasa por porción, ninguno de los tipos de pan francés contiene grasa. El pan de trigo de siete granos contiene 14. 5 g de proteína, el pan francés para sub contiene 10. 7 g de proteína, y el pan francés para palos y slims contiene 14. 8 g de proteína. Los tres tipos de pan de Jimmy John no contienen colesterol.
Hidratos de carbono
El pan francés para subs contiene 46. 4 g de carbohidratos totales, mientras que el pan para club y slims contiene 64 g de carbohidratos totales. Ninguno de los gramos de carbohidratos para las dos opciones de pan francés proviene de fibra dietética. El pan de trigo de siete granos contiene 64 g de carbohidratos totales, 5 g de los cuales provienen de fibra dietética.
Sodio
Los panes de Jimmy John contienen cantidades significativas de sodio. El pan francés para subs contiene 429 mg de sodio, mientras que el pan francés para club y slims contiene 591 mg de sodio. El pan de trigo de siete granos contiene 518 mg de sodio.
Consideraciones
Aunque el pan de trigo de siete granos es el único que contiene fibra dietética, también contiene la mayoría de las calorías y gramos de grasa. Seleccionar este pan para un sandwich secundario también puede costar más. Si está comiendo un emparedado completo y no solo el pan, considere la información nutricional de todos los ingredientes del emparedado. Algunos sándwiches, como el Roast Beef Slim, contienen una buena cantidad de proteínas sin demasiadas calorías. Otros sandwiches, como el Italian Night Club con 951 calorías y casi 51 g de grasa, contienen casi medio día de calorías y gramos de grasa en un sándwich.
