El cereal de nutriente más popular vino de la compañía de Kellogg, que aún vende el cereal en Australia y Nueva Zelanda, pero lo ha suspendido en los Estados Unidos. Kellogg's Nutri-Grain se anuncia como "la comida Iron-man", que promete promover la salud y la energía para quienes comen el cereal. Si bien es posible que el cereal no lo convierta en un atleta Iron-man, tiene varios componentes nutricionales que brindan beneficios para la salud.
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Información nutricional
Una porción de Nutri-Grain consiste en 30 g de cereal o 1 taza métrica. En esta taza de cereal son 6. 6 g de proteína. La cantidad de proteína que puede obtener de este desayuno aumenta a 11. 2 g una vez que vierte 1/2 taza de leche descremada. Incluso sin la leche, este cereal le proporciona el 13 por ciento de su ingesta diaria recomendada de proteína. Este cereal contiene 20. 8 g de carbohidratos, que es el 7 por ciento de la ingesta diaria recomendada para una dieta de 2 000 calorías. Solo hay 0. 2 g de grasa, que es 0. 3 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
Vitaminas
El cereal Nutri-Grain contiene varias vitaminas que incluyen vitamina C, B-1, B-2, B-3 y B-6. Todas estas vitaminas tienen beneficios para la salud de su cuerpo. Las vitaminas B-1 y B-2 ayudan a su cuerpo a producir energía y contienen beneficios para sus nervios, corazón y músculos. La vitamina B-3, o niacina, también lo ayuda a producir energía y ayuda a mantener la salud de su sistema nervioso, piel y sistema digestivo. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a su cuerpo a defenderse contra los radicales libres dañinos que absorbe de los contaminantes en su entorno.
Minerales
El cereal Nutri-Grain contiene cantidades significativas de minerales, incluyendo potasio, calcio y hierro. El potasio es el mineral más abundante en el cereal, con 44 g por porción. El potasio es importante en su dieta porque ayuda a mantener la actividad eléctrica de su corazón y ayuda a su cuerpo a desarrollar músculo. El potasio también ayuda a regular el equilibrio ácido-base de tu cuerpo y ayuda a tu cuerpo a sintetizar las proteínas de los aminoácidos y carbohidratos que consumes.
Allergy Concerns
El cereal Nutri-Grain puede ser perjudicial para algunas personas porque contiene ingredientes que desencadenan alergias comunes. El cereal Nutri-Grain no es un alimento sin gluten, y contiene trazas de maní y nueces de árbol. Los síntomas de la alergia al maní pueden variar desde pequeñas irritaciones de la piel hasta la muerte, por lo que es evidente que no debe correr el riesgo de comer cereal Nutri-Grain con alergia al maní.
