Zantigo es una cadena de restaurantes que sirve cocina mexicana, que se encuentra en todo el Minneapolis-St. Área de Paul. Ofrece un menú simple que se enfoca en las ferias mexicanas comunes: tacos, burritos, quesadillas, enchiladas y tostadas. Si planea comer allí, querrá planificar con anticipación para que pueda tomar decisiones inteligentes y evitar comer demasiadas calorías.
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Para los observadores de calorías
Si actualmente tiene un plan de comidas con menos calorías, prepare una comida con los alimentos con las calorías más bajas. Los tacos de Zantigo son más bajos en calorías que los otros artículos en el menú, de acuerdo con "La Guía del comedor saludable para familias y restaurantes de cadena" por Hope Warshaw. Un taco de carne o pollo con queso y salsa de chile contiene 180 calorías, 10 gramos de proteína, 13 gramos de carbohidratos y 12 gramos de grasa. Tenga los tacos sin queso, y ahorrará 50 calorías por taco.
Mitad del camino
Si quieres tener un número moderado de calorías, la enchilada o la creación propia de Zantigo, el Chilito, probablemente te toquen. Las enchiladas vienen en pollo, cerdo, carne molida, chile verde y queso y cebolla. El contenido nutricional varía, dependiendo de lo que elija, pero ronda alrededor de 300 calorías, 18 gramos de proteína, 24 gramos de carbohidratos y 13 gramos de grasa, de acuerdo con la Guía del comedor saludable. El Chilito tiene un contenido nutricional casi idéntico.
Para los Splurgers
Si estás buscando derrochar, prueba las quesadillas, tostadas o burritos. La información nutricional depende de su elección de carne y de lo que llene su plato. Elija pollo si está buscando reducir algunas calorías. Si llena cualquiera de estos artículos con las fijaciones típicas de frijoles, arroz, crema agria y queso, terminará con aproximadamente 500 a 650 calorías, 40 a 50 carbohidratos, 25 a 40 gramos de proteína y 14 a 20 gramos de grasa.
Adelgazar los Gut Busters
Los productos como la ensalada de tacos y los nachos deluxe tienen más de 800 calorías. Por esta razón, es mejor pedir estos como una comida compartida en lugar de como su plato principal. Puede reducir fácilmente las calorías compartiendo cualquiera de estos platos con una o dos personas más. Lo mismo es cierto para los platos y los lados altos en calorías como las papas fritas de queso. Ajuste el tamaño de su porción para que se adapte a la cantidad de calorías que ha reservado para salir a cenar.
