Nathan's en Coney Island es conocido por su competencia de comer perritos calientes que comenzó en 1916 el año en que abrió Nathan's. En 2009, Joey Chestnut estableció el récord al comer 68 hot dogs y panes de Nathan en 10 minutos. Probablemente querrás más tiempo para saborear uno de los perritos calientes de Nathan.
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Calorías
Para mantener el peso, el USDA recomienda 2, 600 a 3, 000 calorías por día para un varón de 20 a 30 años para mantener su peso y 2, 000 a 2, 400 calorías para una hembra de 20 a 30 años. El perro caliente famoso de Nathan en un panecillo tiene 297 calorías. Agregar chile o queso aumenta el recuento de calorías de 90 a 100 calorías. Las opciones de rebozado que agregan calorías mínimas incluyen salsa, chucrut o cebollas rojas. Los perritos calientes y perros calientes de Nathan envueltos en un pretzel tienen 390 calorías cada uno.
Grasa
La mitad de las calorías en las salchichas de Nathan provienen de la grasa. La Escuela de Salud Pública de Harvard explica que cuando se trata de la salud, no es la cantidad de grasa sino el tipo de grasa que se consume. La grasa saturada, especialmente la transfat, se ha asociado con una mayor enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular. Debido a la grasa saturada y la grasa saturada en los perritos calientes de Nathan, debe limitar el número que come.
El contenido de grasa más bajo es el perro pretzel con 16 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada y sin grasas saturadas. El perro de queso de Nathan tiene 8 g de grasa saturada y 3 gramos de transfat. El perro de ají de Nathan tiene 50 miligramos de colesterol, mientras que el perrito de Nathan tiene 34 miligramos de colesterol.
Protein
El perro caliente de Nathan proporciona 10 gramos de proteína. Agregar queso aumenta la proteína en 4 gramos y el chile agrega 6 gramos de proteína. El perro pretzel de Nathan tiene 12 gramos de proteína y el perro de maíz en un palo tiene 7 gramos de proteína. Junto con los perritos calientes de Nathan, debe incluir otras fuentes de proteínas en su dieta diaria para lograr la recomendación de la proteína RDA de 46 gramos para las mujeres y 56 gramos para los hombres.
Micronutrientes
La deficiencia de nutrientes más común en los Estados Unidos es la deficiencia de hierro. El perro pretzel de Nathan suministra el 20 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro y el perro de maíz de Nathan tiene un 10 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro. Sin embargo, el perro caliente famoso de Nathan proporciona menos del 2 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro.
Las personas que están limitando su sodio deben evitar el queso de Nathan y sus 1.440 miligramos de sodio; perro de chile con 1, 000 miligramos de sodio; y perro pretzel, con 970 miligramos de sodio
Consideraciones
Mientras que los perritos calientes de Nathan suministran proteína y hierro, el alto contenido de grasas saturadas y los niveles de sodio hacen que los perritos calientes de Nathan sean un alimento que debe consumirse con moderación. Por el bien de su salud, deje la cantidad de comida a los profesionales y tenga un perro caliente de Nathan como un regalo ocasional.
