Las alergias, la falta de sueño o la fatiga pueden causar círculos oscuros debajo de los ojos. Sin embargo, sus ojeras y párpados hundidos también podrían ser el resultado de su nutrición, o la falta de ellos, por lo que los tratamientos tópicos para los ojos cansados podrían no ser la respuesta. Conocer las causas nutricionales de las ojeras y los párpados hundidos puede ayudarlo a prevenirlos o disminuir su apariencia.
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Deficiencia de hierro
El hierro es uno de los componentes de la hemoglobina, la sustancia en su cuerpo que hace que su sangre se vuelva roja. Si tiene una deficiencia de hierro, la cantidad de hemoglobina en sus glóbulos rojos es mucho menor, y sus vasos sanguíneos se vuelven fáciles de ver a través de su piel. Esto es porque sin la exposición al oxígeno, la sangre en su cuerpo no se pone roja; sigue siendo un color azulado oscuro que es especialmente evidente en la piel delgada y delicada debajo de los ojos.
Deshidratación
Según el sitio web de la Clínica Mayo, los ojos hundidos pueden ser un síntoma de deshidratación grave. Cuando estás deshidratado, tu piel pierde su elasticidad y se vuelve muy seca. Como la piel que tienes debajo de los ojos ya es delgada, se vuelve transparente cuando estás deshidratado, lo que hace que los círculos debajo de tus ojos sean más visibles.
Déficit de vitamina C
La vitamina C juega un papel esencial en la formación de colágeno, una proteína importante que contribuye a la apariencia y la salud general de la piel. La vitamina C también juega un papel en la absorción de hierro por parte de su cuerpo y ayuda a reducir los hematomas. Según el sitio web Health Care Clinic, uno de los signos más notables de la deficiencia de vitamina C es la ruptura espontánea de los capilares, que causa hematomas. Esto, junto con la piel poco saludable, hace que los párpados aparezcan hundidos.
Falta de vitamina K
La vitamina K es esencial para que la sangre se coagule. También fortalece las paredes de los capilares, lo que evita que goteen sangre. Una deficiencia de vitamina K no solo perjudica la formación de coágulos de sangre, sino que también hace que seas más susceptible a los hematomas cuando se rompen los capilares. La sangre que liberan los capilares rotos ya no está oxigenada, lo que causa una decoloración debajo de los ojos.
