Cuando estés de humor para un postre congelado, puedes tomar helado o yogurt congelado. Sin embargo, existen otras opciones. Los Italian Ices de Ralph son una alternativa baja en calorías al helado.
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Tamaño de servicio
Una porción de Ralph's Italian Ice es 1/2 taza o 4 oz., que contiene 175 calorías, de acuerdo con CalorieKing. com. Tenga cuidado con el tamaño que elija para darse el gusto al hacer el pedido, ya que puede terminar fácilmente con varias porciones.
Contenido de grasa
Este producto congelado contiene 10 g de grasa por porción, la mitad de los cuales son grasas saturadas, dice CalorieKing. com. Esta es una cantidad significativa de grasa para un tamaño de porción relativamente pequeño.
Carbohidratos y azúcares
Cada porción de hielo italiano contiene 18 g de azúcar y 19 g de carbohidratos, según CalorieKing. com. Eso significa que el hielo italiano puede causar un aumento en el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede dificultar el mantenimiento de una composición corporal saludable si se lo permite con regularidad.
Opción más saludable
Ralph's ofrece una opción sin azúcar para algunos de sus sabores, según MyFitnessPal. com. Estas opciones contienen solo 87 calorías y 1 g de grasa. Los niveles de carbohidratos siguen siendo aproximadamente los mismos que en las versiones normales de estos sabores.
