El patio de comidas de Costco, un almacén de abarrotes, es barato, pero la mayor parte no es saludable y debe ser algo que solo come ocasionalmente. Los perritos calientes presentan ciertos riesgos para la salud porque están muy procesados, aumentando su riesgo de enfermedades cardíacas en un 42 por ciento y diabetes en un 19 por ciento, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard e informado por CBS News HealthWatch en mayo de 2010. Hacer un Costco caliente Permitir un convite de vez en cuando es una buena forma de disfrutar uno sin comprometer su salud.
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Grasa
Una dieta alta en grasas, especialmente grasas trans y saturadas, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y una dieta de 2 000 calorías no debería tener más de 78 gramos de grasa por día, con solo el límite de grasa saturada de 16 a 22 gramos y la menor cantidad posible de grasa trans. El hot dog Kirkland Signature en Costco contiene 33 gramos de grasa, 12 gramos de los cuales están saturados y 2 gramos de grasas trans. El hot dog Sinai tiene 30 gramos de grasa con 11 gramos de grasa saturada y 4 gramos de grasas trans. El perro caliente hebreo nacional contiene 34 gramos de grasa, de los cuales 15 gramos son saturados y 1. 5 gramos son grasas trans.
Calorías
Comer alimentos altos en calorías con regularidad sin quemar esas calorías con el ejercicio contribuye al aumento de peso. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y depresión. El hot dog Kirkland Signature en Costco contiene 570 calorías, el hot dog Sinai contiene 540 calorías y el hot dog Hebreo Nacional contiene 550 calorías.
Sodio
Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de presión arterial alta, lo que a su vez contribuye a la enfermedad cardíaca. Las recomendaciones diarias de ingesta de sal están entre 1, 500 y 2, 300 miligramos o menos. Los perros calientes en Costco son altos en sodio. El hot dog Kirkland Signature tiene 1, 750 miligramos de sodio, el perrito caliente Sinai tiene 1, 730 miligramos y el perrito caliente hebreo tiene 1, 630 miligramos.
Proteína
La proteína es un nutriente que apoya la piel, el cabello, las uñas, las células y los músculos saludables. Intente obtener de 10 a 35 por ciento de sus calorías diarias de proteínas, lo que equivale a 50 a 175 gramos por día para una dieta de 2 000 calorías. Sin embargo, mientras que los hot dogs Costco contienen una buena cantidad de proteínas, es mejor para su salud elegir proteínas magras siempre que sea posible. El hot dog Kirkland Signature tiene 24 gramos de proteína y los hot dogs Sinai y Hebrew National contienen 20 gramos.
Hierro
La carne es una buena fuente de hierro, un nutriente que transporta el oxígeno a través de la sangre por todo el cuerpo. Sin embargo, equilibrar la ingesta de hierro con cortes de carne bajos en grasa y bajos en calorías es una mejor manera de llegar a la recomendación diaria.Cada una de las tres marcas de perritos calientes que se ofrecen en el patio de comidas de Costco contiene el 25 por ciento de sus necesidades diarias de hierro.
