Los clubes de salud, también llamados gimnasios o centros de gimnasia, ofrecen diversos servicios para ayudar a los miembros a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Aumentar su actividad física ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2, entre otros peligros comunes para la salud. Los clubes de salud son una forma efectiva de agregar variedad a su rutina. Sin embargo, no tienes que ir a un gimnasio para mantenerte activo. Al considerar un club de salud, es importante que las características valen el precio que paga.
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Bienestar
El objetivo final de un gimnasio es ayudar a que sus miembros sean más saludables. Algunos clubes de salud requieren que los nuevos miembros se sometan a una evaluación de salud. Usted será pesado y un miembro del personal medirá su composición de grasa corporal. Estas pruebas no deben reemplazar un examen de bienestar adecuado de su médico. También debe consultar a su médico antes de unirse a un club de salud, especialmente si es nuevo para hacer ejercicio.
¡Múltiples tipos de entrenamientos
A diferencia de un hogar básico o un gimnasio complejo de viviendas, los clubes de salud ofrecen variedad. Los gimnasios ofrecen máquinas, pesas y también ofrecen clases, como kickboxing, yoga y baile. La variedad ayuda a disminuir el aburrimiento, que es una de las razones por las que las personas dejan de hacer ejercicio. Los clubes de salud también son una forma de conocer a otras personas que pueden ayudarlo a mantenerse motivado. Este es particularmente el caso si toma clases de entrenamiento. Algunos gimnasios ofrecen servicios gratuitos de cuidado de niños para miembros de ejercicio.
Entrenamiento personal
La mayoría de los clubes de salud emplean entrenadores personales. Tenga en cuenta que cobran por hora y que este costo es independiente de las tarifas de membresía básicas del club de salud. Algunos clubes de salud le dan una sesión gratuita con un entrenador cuando se une. Los entrenadores personales ayudan a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel con seguridad. Al mismo tiempo, trabajarás más duro que nunca. Un entrenador lo guiará a través del entrenamiento de fuerza y los entrenamientos cardiovasculares. No tiene que inscribirse con un entrenador inmediatamente después de unirse a un club de salud, pero solo si siente que necesita aumentar la intensidad de sus entrenamientos bajo la orientación profesional. Elija un entrenador con una certificación nacional acreditada.
Consideraciones
La membresía en el gimnasio es costosa, y muchos tienen políticas de cancelación difíciles.Muchos miembros también dejan de ir a los clubes de salud debido a la falta de motivación o tiempo, pero terminan pagando cuotas mensuales. El propósito de un gimnasio es ayudarte a ponerte en forma. Pero también es un negocio. Si firma un contrato por un cierto número de meses, no espere que pueda romperlo después de algunas semanas. Para evitar este dolor de cabeza, haga su tarea y asegúrese de estar comprometido a entrenar en un club de salud en particular.
