Cuando se trata de levantar pesas, no todos los conjuntos de pesas se crean iguales. Hay dos tipos de pesas y barras de peso, pesas estándar y de tamaño olímpico. El peso, el diseño y el tamaño difieren entre estos dos tipos de conjuntos de peso. Los pesos olímpicos son típicamente utilizados por levantadores de pesas (el deporte real del levantamiento de pesas), culturistas y atletas. De hecho, los bares son nombrados por su idoneidad para ascensores de estilo olímpico. Se encuentran en muchos gimnasios o clubes de salud frecuentados por culturistas, entusiastas del fitness y atletas.
Video del día
Un tamaño no se ajusta a todas Las barras olímpicas
tienen un diámetro mayor que las barras estándar. Los extremos de la barra que sostienen los pesos tienen casi 2 pulgadas de diámetro en comparación con las barras de tamaño estándar que tienen solo 1 pulgada de diámetro. Debido a esto, los agujeros en el centro de las placas de peso olímpicas son más grandes. Por lo tanto, solo puedes usar placas de peso de tamaño olímpico en barras olímpicas. Estos se pueden comprar como un conjunto para garantizar la compatibilidad, pero los pesos y barras individuales suelen estar etiquetados para garantizar que compre los pesos adecuados para su barra. Las barras olímpicas son generalmente de 7 pies de largo para usar con bastidores de potencia y bastidores de banco de ancho olímpico. Las barras estándar suelen medir entre 5 y 6 pies, por lo que es importante asegurarse también de que coincidan los tamaños de bastidor y peso.
Diseño para trabajo pesado
El diseño de barras de levantamiento de pesas olímpicas las hace muy estables. Los extremos de las barras son más gruesos y pesados, lo que reduce la probabilidad de que vuelquen mientras descansa sobre la parrilla. La sección del medio que agarran sus manos también es más gruesa. Las barras tienen extremos giratorios para evitar la torsión cuando se realizan levantamientos que requieren que la barra gire rápidamente. Además, las placas de peso olímpicas están diseñadas típicamente con secciones abiertas alrededor del borde para que las manos se agarren, facilitando el cambio de platos pesados.
Pesarlo
Las barras olímpicas son ponderadas. Por lo general, pesan 45 libras, pero algunos bares etiquetados como barras "olímpicas" pueden oscilar entre 35 y 45 libras. Esto agrega más a tus ascensores. Por lo tanto, el peso de la barra también se cuenta cuando se levanta junto con el peso de las placas, lo cual no es el caso con los pesos estándar que utilizan una barra estándar. Las barras de peso olímpicas también te permiten levantar más peso. Pueden manejar una carga más pesada que el máximo de 200 libras que generalmente limita las barras estándar. Una buena barra olímpica generalmente podrá soportar más peso del que podría levantar.
Consideraciones
Las barras y los platos de pesas olímpicos suelen ser más caros, por lo que puede ser necesario considerar el precio si se decide qué tipo de pesas comprar. Como la barra en sí pesa 45 libras, a las mujeres o principiantes les puede resultar difícil usar barras olímpicas.Finalmente, si está considerando comprar pesos olímpicos o una barra olímpica, evalúe los pesos que tenga actualmente. No puede usar pesos estándar con una barra olímpica, por lo tanto, considere la compatibilidad con su configuración actual.
