A medida que el clima más cálido golpea, dos cosas interesantes suceden simultáneamente: la ropa se hace más pequeña y las bebidas se hacen más grandes. Y aunque la mayoría de las bebidas de verano, desde la limonada ocasional hasta los refrescantes spritzers de vino, se pueden disfrutar con moderación, hay un alimento básico de verano que te ha apuñalado por la espalda durante todos estos años: la margarita.
Para empezar, las bebidas mixtas son un género impredecible, que van desde el refresco de vodka relativamente bajo en calorías hasta un té helado de Long Island que arruina la dieta, que contiene 275 calorías por cada vertido de 8 onzas.
Sin embargo, aunque es desgarrador admitirlo, la margarita congelada sigue siendo el peor delincuente. La cantidad de calorías en una sola margarita congelada puede variar desde 290 "razonables" hasta 900 calorías, dependiendo del tamaño de la bebida y la mezcla utilizada para prepararla.
Sobre el tema de la mezcla, la mayoría de las margaritas congeladas no están hechas por alguien que exprime minuciosamente un montón de limones y limas y agrega un chorrito de jarabe simple. Por el contrario, las mezclas de margaritas congeladas están cargadas de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, colorantes artificiales y conservantes. Lamentablemente, las desventajas no terminan ahí. Dependiendo del tamaño del vaso en el que viene su margarita, el borde de una sola bebida podría entregar media cucharadita de sal, lo que significa que un marg congelado podría contener más de la mitad de la cantidad diaria recomendada de sodio. Y con el tiempo, demasiado sodio puede provocar presión arterial alta, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
Además de las calorías y el sodio añadidos, el alcohol en sí tiene varios efectos negativos para la salud, incluido el daño al corazón, el hígado y el páncreas, un sistema inmunitario debilitado y un peor sueño. El consumo regular de alcohol también aumenta el riesgo de una persona de varios tipos de cáncer.
Afortunadamente, todavía hay algo de luz al final de ese oscuro túnel sin margarita. Si bien las margaritas congeladas pueden ser bombas de calorías que buscan destruir su corazón, hígado y páncreas, eso no significa que estos alimentos básicos de verano tengan que estar fuera del menú para siempre. Siempre puedes hacer una margarita desde cero con jugo de lima fresco, solo un poco de triple sec y un trago de tequila, renunciando a la sal y la gran cantidad de azúcar en la variedad tradicional congelada. Y si desea más incentivos para reducir el consumo de alcohol, esta impresionante foto para bajar de peso lo inspirará a controlar su consumo de alcohol.
