Muay Thai, también conocido como boxeo tailandés, es un deporte de contacto. Esto significa que la única forma verdadera de aprender es asistir a sesiones de entrenamiento. Si tienes la oportunidad de viajar al sudeste de Asia, encontrarás que abundan los campos de entrenamiento y muchos ofrecen sesiones de entrenamiento cortas donde puedes aprender los conceptos básicos y luego continuar practicando en casa. La capacitación de Muay Thai también está disponible en las grandes ciudades de EE. UU. Si no tiene la oportunidad de probar esto con un entrenador, puede comenzar a buscar en línea para aprender los conceptos básicos.
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Webcams de capacitación en línea
Una buena forma de entrenar en línea es seguir a los entrenadores profesionales. Dado que estás entrenando desde casa, no hay mejor manera de hacerlo que usando una cámara web. Sitios web como KombatGroup te permiten ver a los luchadores Muay Thai durante el entrenamiento, tanto en el gimnasio como en el ring. Para hacer esto, vaya al sitio web y cuando se le solicite un nombre de usuario y contraseña, escriba "invitado" en ambos lugares. Deberías ver un grupo de cámaras en la pantalla. Estos son en vivo, por lo que solo verás a la gente entrenando cuando alguien está en el gimnasio. Luego, sigue los movimientos y ejercicios realizados en la cámara.
Fundamentos de Muay Thai
Algunos sitios web ofrecen capacitación básica sobre Muay Thai. Por ejemplo, MuayThaiLesson. com ofrece detalles sobre cómo aprender la postura de Muay Thai. Esto consiste en colocar el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante, con la cabeza un poco hacia abajo y los pies ligeramente separados. Esto le da una buena posición establecida y asegura su equilibrio. Las manos deben estar hasta las cejas, en un puño, para proteger su cara. El sitio web también le permite aprender cómo envolverse las manos correctamente antes de ponerse los guantes y cómo usar el equipo básico, que incluye protectores de ingle, tobilleras, guantes de boxeo, cuerdas y protección para la cabeza. Quizás lo más importante de todo es aprender las palabras usadas en Muay Thai para referirse a ciertos movimientos y partes del cuerpo. Esto se debe a que es probable que los instructores se refieran a ellos por su nombre tailandés, en lugar de la palabra en inglés. Por ejemplo, "tae" significa patada y "chok" significa golpe. También necesitas aprender el nombre de movimientos básicos. "Wong nai" significa estar cerca de tu oponente cuando atacas mientras que "thoy" significa dar un paso atrás y defenderte.
Basic Arm Techniques
Los movimientos y técnicas de lucha más importantes de Muay Thai deben aprenderse cara a cara, ya que implican atacar y defenderse contra un oponente. Aún así, puedes aprender algunos de los movimientos más importantes de Muay Thai directamente en Internet. Hay cinco tipos de golpes y cinco golpes de codo en Muay Thai. Los más básicos se pueden aprender en línea. Esto incluye el "Mud Trong" o golpe directo.Esto requiere un golpe directo con la mano adelantada, mientras que la otra mano protege la cara.
Técnicas básicas de piernas
Las técnicas de piernas son un poco más difíciles de dominar en línea. Hay tres tipos de "tae" básicos o patadas en Muay Thai. Un sitio web como MuayThaiLesson. com ofrece un resumen básico de todos los movimientos y ofrece imágenes para que pueda ver la postura y la técnica utilizada. La patada lateral, que es la patada básica en Muay Thai, se hace balanceando la pierna y la cadera para patear de lado. Para patear, levante la pierna hasta que esté perpendicular al suelo.
