Realizar aeróbicos de baile es una forma efectiva de hacer ejercicio cardiovascular y quemar grasa. Con un estilo de vida agitado, a menudo es difícil llegar al gimnasio o centro de recreación para clases de baile aeróbico grupal. Mientras tengas una computadora, puedes ejercitarte en un video de baile aeróbico en línea estés donde estés. La mayoría de los videos son gratuitos o puedes descargarlos por un costo mínimo.
Video del día
Exercise TV
No necesita un televisor para ver y participar en Exercise TV en Hulu, ejercicios aeróbicos de baile en línea, como Slim Down Cardio Burn o Explosive Cardio, videos de entrenamiento con Kendell Hogan. Obtenga un entrenamiento aeróbico de larga duración que dura aproximadamente 30 minutos con videos de ejercicio de TV. Si tienes un horario apretado, prueba un entrenamiento aeróbico más corto, como el vídeo de entrenamiento de baile de 2:15 minutos Left Feet con Billy Blanks, Jr. de Exercise TV para tomarte un descanso de tu día ocupado y haz que tu sangre fluya.
DanceToThis
Mira algo diferente en DanceToThis y conoce los últimos movimientos en línea. Desde popping a salsa, este sitio de baile en línea no solo te permite seguir a los instructores, sino que también te enseña los pasos básicos en Dance School. Este recurso gratuito en línea lo entretendrá durante horas mientras decide qué estilo probar primero.
YouTube
Puedes encontrar muchos entrenamientos aeróbicos de baile en YouTube, pero la calidad no siempre es la mejor, y puedes pasar mucho tiempo tratando de encontrar un video de entrenamiento apropiado. Algunos bailan instructores y entrenadores aeróbicos que permiten la publicación de su serie de ejercicios de baile aeróbico en YouTube, como la serie Masala Bhangra Workout de Sarina Jain. Siga los ejercicios aeróbicos de baile al estilo de Bollywood, que incluyen pasos basados en un conglomerado de danzas tradicionales de la India, así como bailes a menudo vistos en las películas de Bollywood de la India. O bien, canaliza a tu Julianne Hough interna y sigue estos movimientos de alumbre "Dancing with the Star". Si Richard Simmons es más tu estilo, mira su entrenamiento de baile "Dance and Shout".
TV por cable en línea
Muchos proveedores de servicios de televisión por cable, como Comcast, ofrecen la visualización en línea de programas y videos que normalmente ve en la televisión por cable en su hogar. Cuando esté fuera de casa, puede iniciar sesión en servicios como Xfinity TV de Comcast para entrenamientos aeróbicos de baile en línea, como el video "ABCs of Hip Hop".
