Las tasas de sobrepeso y obesidad en adolescentes se han incrementado dramáticamente. Se estima que 1 de cada 3 niños y adolescentes estadounidenses tiene sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los programas de pérdida de peso en línea brindan una opción conveniente para que los adolescentes adopten hábitos más saludables, pierdan peso e interactúen con otros adolescentes con objetivos similares.
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SparkTeens
Los adolescentes se unen a SparkTeens de forma gratuita y tienen acceso a una gama de herramientas de control de peso, así como a un foro donde pueden hablar y motivarse entre ellos. El sitio presenta planes de comidas, recetas saludables, un programa de ejercicios personalizado, un contador de calorías y expertos en nutrición y acondicionamiento físico para responder preguntas y brindar orientación. Los adolescentes establecen sus objetivos de pérdida de peso y completan un perfil con consideraciones dietéticas especiales y preferencias de aptitud física y reciben un plan personalizado para ayudar a cumplir sus objetivos.
Kurbo Health
Kurbo es un programa de pérdida de peso pagado para adolescentes que incorpora una aplicación móvil y entrenamiento en vivo. Los adolescentes rastrean los alimentos que comen junto con su actividad física. La aplicación presenta juegos, desafíos semanales e información educativa sobre el tamaño de las porciones y la planificación anticipada de comidas saludables. Teens de texto, correo electrónico o video chat con un experto en pérdida de peso que actúa como su entrenador y establece objetivos para cada semana que viene. El programa básico cuesta $ 25 por mes, y el programa mejorado cuesta $ 75 por mes.
Programa HASfit
HASfit ofrece un programa gratuito de pérdida de peso de 30 días para adolescentes. Cuenta con un plan estructurado de ejercicios para adolescentes y un programa de ejercicios junto con recetas saludables, listas de compras y planes de comidas. Los adolescentes que todavía tienen peso para perder después de 30 días continúan usando el programa de forma gratuita hasta que alcancen su peso objetivo. Los entrenadores brindan apoyo a través de la comunidad Facebook de HASfit, donde los adolescentes hacen preguntas, comparten su progreso y obtienen motivación.
Nourish Interactive
Nourish Interactive es un sitio de control de peso para niños, adolescentes, padres y educadores. A través de un registro gratuito, los adolescentes tienen acceso a herramientas de control de peso como recetas amigables para los jóvenes, consejos diarios de salud, planes de comidas y actividades de cocina. El sitio ofrece folletos educativos para ayudar a los niños y adolescentes a conocer el tamaño de las porciones, preparar comidas balanceadas, entender los grupos de alimentos y leer las etiquetas de los alimentos. La herramienta interactiva de aperitivos ayuda a los adolescentes a elegir bocadillos más saludables, y el rastreador les permite rastrear su nutrición y progreso.
