Optifast es un programa de reemplazo de comidas que está destinado a ayudarlo a perder peso rápidamente. A medida que navega por el programa, se supone que debe obtener la información que necesita para realizar los cambios de estilo de vida necesarios para mantener las libras iniciales que arrojó para siempre. Optifast no es el único programa en el mercado que reemplaza las comidas con batidos. No importa qué programa elija, siempre consulte primero con un profesional de la salud.
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Identificación
Optifast tiene 14 g de proteína por batido. Eso se compara con 10g de proteína en batidos dietéticos en la tienda de comestibles, como Slim-Fast. La proteína en Optifast proviene en gran parte de la leche, al igual que la proteína en la mayoría de los otros batidos de dieta. Sin embargo, Optifast no parece contener proteína de soya como lo hacen otras bebidas dietéticas.
Calorías
Cuando consume un batido Optifast, consume 160 calorías. Eso es algo comparable al contenido calórico de otros batidos de dieta en el mercado, con algunas de las marcas conocidas que tienen 180 calorías. Sin embargo, los batidos comerciales de dieta líquida a menudo contienen 220 calorías por porción, de acuerdo con los Manuales de Merck. Con Optifast, en un día de consumir de tres a cuatro batidos, ingiere de 480 a 640 calorías. Las dietas líquidas muy bajas en calorías suelen proporcionar de 600 a 800 calorías por día, según los Manuales de Merck.
Funciones
Junto con la proteína 14g, Optifast también tiene 20 g de carbohidratos y 3 g de grasa. Optifast no tiene fibra. Eso se compara con 5 g de fibra, 23 g de carbohidratos y 6 g de grasa en un batido de reemplazo de comida de marca típico sin receta. En las dietas no líquidas que se consideran altas en proteínas, su contenido de carbohidratos se limitará mucho más severamente, señala la Asociación Estadounidense del Corazón.
Optifast pretende darle del 10 al 30 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales en cada batido, lo cual es bastante consistente con las afirmaciones de otros batidos sustitutivos de comidas que proporcionan aproximadamente un tercio de las vitaminas y minerales necesarios por servicio.
Supervisión médica
Si bien puede comprar batidos dietéticos sin receta médica, los expertos médicos recomiendan que no participe en este tipo de dieta sin supervisión médica, toma nota de los manuales de Merck. Necesita supervisión para evitar complicaciones, señala MayoClinic. com. El programa de pérdida de peso Optifast incorpora control médico. El fabricante de productos Nestlé exige un examen médico exhaustivo para las personas que desean suscribirse al programa Optifast. También debe visitar una clínica Optifast para participar. Recibirá supervisión médica y un plan de actividades personalizado durante el programa. También puede acceder al asesoramiento de un dietista registrado, un médico o un consejero de estilo de vida, así como a grupos de debate.Otros productos disponibles en el supermercado ofrecen asesoramiento en sus sitios web, pero no hacen que el seguimiento médico sea un requisito.
Expert Insight
Si bien puedes perder peso rápidamente con una dieta líquida y baja en calorías, puedes recuperarla cuando dejas de hacer dieta, según MayoClinic. com. Para evitar esto, debe aprender cómo cambiar su comportamiento, nivel de actividad y dieta en general. Algunos planes de productos de la tienda de comestibles lo ayudan a regresar a la vida real al aconsejarle que comience con tres batidos de reemplazo de comida al día antes de hacer la transición a dos y luego a uno. Usted reemplaza los batidos con comidas saludables sobre la marcha. Optifast pretende brindarle el estilo de vida de educación, asesoramiento y apoyo que necesita para aprender a mantener su peso.
