¿No sería genial tener 20 años para siempre? Bueno, tal vez no del todo. Puede ser agradable aferrarse a un cuerpo más joven y saborear la emoción de tener toda su vida frente a usted. Pero también es increíble pasar de eso e ingresar a los 40 años. Con la edad viene la confianza, tanto personal como profesional. Ah, y también aprenderás inteligencia callejera que solo puede ocurrir después de estar en este planeta durante más de un par de décadas.
Pero tener más de 40 años también significa dejar algunas cosas atrás, como comer pizza para el desayuno y vivir con un grupo de compañeros de cuarto. Ese tipo de comportamiento es aceptable cuando acaba de salir de la universidad y trata de abrirse camino en el mundo, ¿pero para un hombre de 40 años? No tanto.
Entonces, sin más preámbulos, aquí hay 40 cosas que debería considerar seriamente eliminar de su vida si tiene 40 años o más. Eres un adulto ahora. Es hora de comenzar a actuar como tal.
1 Durmiendo en un colchón que te dieron tus padres.
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Si su colchón ha durado más de siete a diez años, espere hasta el próximo gran fin de semana festivo, cuando los colchones tienden a estar a la venta, y obtenga uno nuevo. Memorial Day, estadísticamente, tiende a tener las mejores ofertas.
2 Comprar sus anteojos, champú y llantas en el mismo lugar.
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Es hora de especializarse. Encuentra el champú adecuado para tu cabello y las gafas adecuadas para tu rostro. Costco no es la respuesta; Un salón y un optometrista son.
3 Tener vagas intenciones de hacer ejercicio.
Hazlo ahora. Hazlo a menudo. Incluso si es un paseo por la cuadra. Si elige ser sedentario, su cuerpo se adaptará a ese estilo de vida y comenzará a apagar los sistemas vitales, porque siente que no los necesita. Alimenta tu alma y tu cuerpo dándole la entrada de oxígeno del ejercicio.
4 Beber en exceso.
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El daño causado a su hígado es más significativo en sus 40 años que en los 30. Su hígado está tratando de mantenerse al día, pero a medida que envejece, el recambio celular se ralentiza y todo el proceso de filtrado de las cosas malas se ralentiza. Entonces solo estás caminando con eso dentro de ti. Todavía puede beber ocasionalmente, algunas copas de vino incluso podrían ser buenas para usted, pero es hora de poner fin a los fines de semana de beber en exceso. Para saber si tiene demasiado o solo lo suficiente, averigüe qué dicen sus hábitos de consumo de alcohol sobre su salud.
5 Usar ropa que no le quede bien.
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Los pantalones de gran tamaño que no se quedan en su cintura o una camisa tan apretada que los botones están a punto de aparecer en la habitación no son una buena opción. Confíe en nosotros, nada se siente tan glorioso como la ropa que le queda bien. Así que considere buscar un sastre que pueda asegurarse de que ese sea el caso.
6 Estar en deuda.
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Comience pagando y cancelando todas las tarjetas de crédito "ocasionales". Si tiene una tarjeta Target, ese 5 por ciento de descuento que ganó al momento de pagar es inútil a menos que lo pague. Su caja de pañuelos de $ 3 podría terminar costando $ 5.16 si lleva el saldo durante al menos tres meses. Las compras como esa (aunque parezcan pequeñas) suman. Para aumentar su puntaje de crédito, pague la tarjeta y úsela esporádicamente, pero trátela como si fuera efectivo.
7 Tomar los suplementos vitamínicos equivocados.
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Demasiadas personas hacen estallar un multivitamínico que puede no funcionar para ellos. Es posible que necesite ciertas vitaminas en función de su metabolismo específico, afecciones preexistentes o historial médico. Según los resultados de los análisis de sangre, su médico puede darle recomendaciones sobre la dosis y la marca correcta de vitaminas.
8 Permanecer en una relación que no se dirige a ninguna parte.
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Es hora de averiguar si la persona con la que estás es alguien con quien quieres estar, o alguien con quien estás solo para evitar estar solo. Si es lo último, no te conformes. Definitivamente hay alguien adecuado para ti por ahí.
9 No tener un médico primario.
La clínica de atención de urgencia es solo para eso: Urgent.Care. No deberían tratarte regularmente para resfriados o vacunas contra la gripe o síntomas alarmantes. Busque un médico que lo conozca a usted y su historial.
10 Usando la misma contraseña.
Aquellos de nosotros de 40 años somos la primera generación que ha crecido con contraseñas. Pero eso todavía no es excusa para usar una contraseña para todo. No lo hagas tan fácil para los hackers. Existen trucos para crear contraseñas únicas que pueda recordar y que no inviten a extraños a robar su información personal.
11 Uso de edulcorantes artificiales.
12 Dar a ciegas a la caridad.
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Puede parecer una organización benéfica y sonar como una organización benéfica, pero investigue un poco antes de enviar su dinero ganado con tanto esfuerzo. Hay organizaciones benéficas reconocidas internacionalmente que solo dan una pequeña fracción de las donaciones que reciben a las víctimas, investigadores o ballenas que dicen ayudar. El resto de su dinero va a personas codiciosas en la parte superior de la organización.
13 Solo bebe agua cuando tienes sed.
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Si tienes sed, ya estás deshidratado. No beba agua únicamente cuando tenga calor o cuando haga ejercicio. Hazlo parte de tu rutina diaria. La mejor manera de nutrir su cuerpo es con una ingesta de agua suficiente. El agua es vital para cada sistema en su cuerpo, y puede causar daños graves si negar el agua de su cuerpo se convierte en un hábito.
14 Usar chanclas en cualquier lugar que no sea una piscina, la playa o un concierto de Jimmy Buffett.
No usarías un traje de baño en la oficina, dale a tus pies la misma cortesía profesional.
15 Diciendo: "Lo alcanzaré mañana".
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Ya sea por falta de decisión o por miedo, lo que sea que haya estado posponiendo debe convertirse en una prioridad. Si cumplir 40 años no nos enseña nada más, es que la vida se mueve rápido. Así que ya sabes lo rápido que mañana se convertirá en la próxima semana, luego el próximo mes, luego el próximo año, y así sucesivamente.
16 "Saliendo" del dolor.
Puede ser un dolor menor, pero ¿y si es el resultado de algo grave? Siempre debe ir al médico y evaluar lo que está mal. Además, si continúas usando la parte del cuerpo que te atormenta, podrías causar más daño a la larga.
17 Llevarte el pelo demasiado largo.
El cabello largo a los 40 años tiene una forma de envejecer instantáneamente. Para las mujeres, estamos hablando de Crystal Gayle por mucho tiempo; para hombres, longitud Fabio. El cabello se adelgaza a medida que envejece, por lo que un estilo más largo no solo te hará ver más viejo de lo que eres, sino que también podría verse grasiento o descuidado.
18 Saltarse el protector solar.
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Quemarse con el sol es una mala idea a cualquier edad. Pero después de los 40, exponer su piel a los rayos UV sin protector solar es prácticamente rogar que parezca prematuramente viejo. La Organización Mundial de la Salud advierte que "la sobreexposición crónica al sol puede cambiar la textura y debilitar la elasticidad de la piel". Calculan que hasta el 90 por ciento de las arrugas y la flacidez de la piel es causada por la exposición al sol. Así que confía en nosotros en el protector solar.
19 Tener ojos más grandes que su cuenta bancaria.
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Sea realista cuando compre una casa. Si eres una familia de tres, no necesitas seis habitaciones. Y si usted es una familia de uno, compre la casa que necesita ahora, no una que desee compartir con alguien más algún día. Puedes comprar esa casa cuando llegue el momento.
20 Aprobación de la votación.
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No necesariamente tiene que hacer llamadas telefónicas, convertirse en encuestador o postularse para la oficina usted mismo. Pero no puede optar por no votar y cree que todavía tiene algo que decir en asuntos políticos locales, nacionales y globales.
21 Comer los mismos alimentos para siempre.
22 Aniversarios "olvidando".
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Una gran parte de ser adulto es reconocer que el dinero se detiene contigo. No eres un niño que puede esperar hasta que sus padres les recuerden que hagan su tarea o coman sus vegetales o ya se vayan a la cama. Cada detalle en su vida depende de usted para coordinar y recordar. Eso incluye fechas importantes como cuándo vencen sus impuestos, cuándo necesita estar en la oficina todas las mañanas y, quizás lo más importante, el aniversario del día en que se casó con la persona con la que prometió pasar el resto de su vida.
23 Viviendo en inmundicia desorganizada.
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Nuestros cerebros buscan naturalmente el orden en el caos. Entonces, si su casa es un desastre, su mente tendrá dificultades para ordenarla, distrayéndolo por completo de lo que sea que debería enfocarse. En el momento en que coloque esos calcetines en el cesto, su estrés disminuirá y su concentración mejorará.
24 Usar cualquier pieza de ropa que tenga la edad suficiente para comprar alcohol.
Si has tenido esa camiseta durante la mitad de tu vida, es hora de dejarla ir. Está fuera de estilo y probablemente no en buena forma.
Si la tela escocesa está de vuelta, compre una tela escocesa nueva. Los cortes de ropa, telas y estilos han cambiado. Entonces, la franela de hoy es muy diferente de la que usaste para parecerte a Jordan Catalano en los años 90. No es vintage, es solo viejo.
25 Seguir a tus hijos en las redes sociales.
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Si lo estás haciendo subrepticiamente para vigilarlos y asegurarte de que sean seguros, eso es una cosa. Eso es un derecho de los padres. Pero si te has hecho amigo de ellos en Facebook o Instagram porque quieres ser amigos y etiquetarlos en fotos embarazosas e insertarte en las secciones de comentarios de manera que los mortifique, alejándote de la computadora.
26 Llegar tarde.
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Aparecer "a la moda tarde" no está de moda en absoluto; es grosero. Hacer que la gente espere porque te estás quedando atrás o tienes una relación fluida con el concepto del tiempo significa que debes hacer un mayor esfuerzo para ser menos egocéntrico. Ser reflexivo sobre cómo sus acciones impactan a otras personas no solo es cortés, es un signo de madurez.
27 Pasando fines de semana adentro, jugando videojuegos.
No estamos diciendo que debas abstenerte por completo de los videojuegos. Eso sería una locura. Tienes 40 años, no estás muerto. Pero ninguna persona de 40 años debería responder la pregunta: "¿Qué hiciste este fin de semana?" con: " Jugué Fortnite durante 48 horas seguidas en ropa interior".
28 Hacer cosas solo para demostrar que aún puedes "colgarte".
Ya sea para participar en un juego de baloncesto con chicos de la mitad de tu edad o como voluntario para probar el Tide Pod Challenge, tratar de mantenerte al día con personas muy por debajo de tu rango de edad es solo una receta para el desastre. No vas a impresionar a nadie dos décadas menor que tú al duplicar sus peores instintos. E incluso podrías aterrizar en la sala de emergencias por eso.
29 Viviendo en el pasado.
Puede ser reconfortante reconectarse con las personas y los lugares que ayudaron a dar forma a la persona que usted es hoy. Pero vivir demasiado en tu pasado también puede ser perjudicial. Algunos estudios han sugerido que absorber demasiada nostalgia podría incluso ser peligroso, lo que lleva a la depresión e incluso a la psicosis. No permita que los jueves de regreso se conviertan en un anhelo perpetuo por sus días más jóvenes.
30 Uso de Tinder.
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Las aplicaciones de citas pueden ser una excelente manera de conocer gente. Pero Tinder no se trata de citas, es para encuentros casuales. No estamos sugiriendo que saltes a una relación monógama si no estás listo. Pero en esta etapa de tu vida, probablemente deberías estar buscando más de una noche.
31 Comprar alcohol de descuento.
No tiene que romper el banco cuando compra alcohol. Pero a los 40, mereces más de una botella de vino de $ 4. ¿Por qué no pruebas algo en el rango de $ 15? La clave del alcohol es la calidad, no la cantidad. Deberías disfrutar tus bebidas en estos días, no consumirlas porque no saben bien.
32 Evitar los lácteos.
El hecho es que necesita calcio, y la mejor manera de ingerirlo es a través de los lácteos. Claro, hay calcio en el brócoli, pero se necesitarían cinco tazas de brócoli, con 90 mg de calcio en cada taza, para igualar una taza de yogur sin grasa, que tiene 450 mg de calcio. Si tiene una intolerancia moderada a la lactosa, simplemente tome una píldora y asegúrese de hacer un buen cuerpo.
33 Estar obsesionado con tu apariencia personal.
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No es necesario que te sueltes por completo para ser más fácil contigo mismo. Hay un término medio feliz entre sentarse con pantalones de chándal todo el día y detectar cada defecto que ves en el espejo.
34 Tratando de pagar su hipoteca más rápido.
Ser propietario de su casa de forma gratuita y clara no mejorará su crédito o su situación financiera. El préstamo está ahí para un reembolso a largo plazo. Concentre ese dinero extra en salir de la deuda de la tarjeta de crédito, crear o complementar su IRA / 401K y agregar a un fondo de emergencia, o mejor aún, un fondo universitario para su hijo.
35 Dividir la factura de un restaurante hasta el último centavo.
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Cuando salgas a cenar con amigos, no dudes sobre quién comió qué y quién ordenó qué copa de vino cara. Coloque su tarjeta de crédito y corte esa factura en el centro. ¡O incluso mejor, de vez en cuando, pague por todo el grupo! Estarán agradecidos, y si son amigos que ves regularmente, te devolverán el favor lo suficientemente pronto.
36 Sentirse obligado a salir.
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Una de las mejores partes de envejecer es poder decir: "Gracias por la invitación, pero me quedaré en casa esta noche". Un joven de 20 años que rechaza salir de noche es un recluso, pero un joven de 40 años que ordena llevar comida y pasa un viernes por la noche mirando Game of Thrones con su amorcito en pijama está viviendo su mejor vida.
37 Colgar cualquier cosa en su pared con cinta adhesiva.
Está bien si vives en un dormitorio, pero si eres un adulto de 40 años, el arte de la pared en tu hogar debe estar enmarcado. Si no quiere o no puede pagar el dinero para enmarcar a medida, hay muchos marcos relativamente baratos en mega-tiendas como Ikea.
38 Publicando mil millones de selfies.
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No hay nada de malo en tomar tu propio autorretrato. Pero si publicas tantos selfies que haces que los adolescentes parezcan de bajo rendimiento, es hora de colgar el teléfono.
39 Saltarse vegetales crucíferos.
¿No eres fanático del brócoli? ¿O las coles de Bruselas? ¿O alguna verdura crucífera, para el caso? Tal vez sea hora de superar tu aversión verde. Según un estudio de Penn State de 2017, las verduras crucíferas, como la col, la coliflor y la col rizada, protegen las barreras del estómago y previenen la inflamación y el "intestino permeable".
40 Agregar una explicación a sus disculpas.
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Decir que lo sientes es suficiente. No tiene que justificar su comportamiento o explicar en exceso por qué dijo las cosas que dijo. Cuando llegue a 40, debe darse cuenta de que cuando se trata de disculpas, menos es más. Un "lo siento" con un "pero" al final no es realmente un "lo siento" en absoluto. Y si está buscando hábitos que valga la pena aprender a los 40, lea estas 40 cosas que debe comenzar a hacer inmediatamente después de los 40.
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