Las píldoras de dieta sin receta a menudo atraen a mujeres que han intentado y reprobado innumerables programas y planes de dieta. Herramientas y trucos adicionales pueden ayudar, pero también pueden ser peligrosos y arriesgados. Es importante establecer objetivos realistas, con el objetivo de perder aproximadamente 1 a 2 libras. semanalmente, de acuerdo con MayoClinic. com, aunque la mayoría de las mujeres pierden más peso inicialmente al perder el exceso de agua.
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Seguridad
Algunas mujeres asumen que solo porque un producto está etiquetado como "natural" o es fácilmente accesible sin receta, es seguro. Esta es una suposición peligrosa. Los expertos en MayoClinic. com advierten que los suplementos dietéticos no están sujetos a los mismos estándares meticulosos que los medicamentos recetados. Por lo tanto, su seguridad es incierta. Por esta razón, las mujeres deben hablar con sus médicos antes de usar píldoras de pérdida de peso de venta libre.
Resultados a largo plazo
Las pastillas para adelgazar de mujeres pueden ayudar a comenzar sus programas de pérdida de peso, pero la pérdida de peso a largo plazo requiere más que una píldora. Médico de familia. org explica que tomar drogas no le enseña a cambiar sus hábitos de alimentación y ejercicio. Hacer cambios duraderos es la forma de perder peso y no recuperarlo.
Tipos
Los ejemplos de píldoras de dieta populares sin receta para mujeres incluyen cápsulas de té verde, goma guar, quitosano y orlistat. Los estimulantes a base de hierbas y los extractos de té verde con cafeína promueven la termogénesis, un proceso metabólico que aumenta ligeramente la quema de grasa. Se dice que goma guar, quitosano y orlistato bloquean o disminuyen la absorción de grasa.
Consideraciones
Aunque algunas píldoras de pérdida de peso de venta libre son efectivas para aumentar los niveles de energía y dar a las mujeres ocupadas el impulso que necesitan para mantener sus esfuerzos de pérdida de peso, no existe una fórmula mágica para perder peso. Es importante recordar que cualquier plan puede ser efectivo si se siguen los principios básicos de la pérdida de peso: quemar más calorías de las que consume para crear un déficit de calorías. Hable con un médico para averiguar cuántas calorías debe consumir según su estilo de vida, peso actual y estado de salud.
