Las prensas de pierna son una excelente manera de aumentar la fuerza y el tono muscular en las piernas, independientemente de si usa una máquina de prensatelas o pesas libres. Sin embargo, al igual que con cualquier ejercicio, existe un pequeño riesgo de lesión al levantar pesas que podrían ocurrir en cualquier parte de su cuerpo. Las lesiones que resultan en su núcleo o torso, como cerca de su caja torácica, pueden ser debilitantes y dolorosas si no se tratan.
Video del día
Hernia
Una posible causa de dolor cerca o alrededor de la caja torácica izquierda es el desarrollo de una hernia inducida por el ejercicio. Una hernia ocurre cuando parte de los intestinos sobresale a través de una mancha blanda o débil en la pared abdominal, a menudo causando un pequeño bulto en el costado que se acompaña de dolor. A veces, este dolor puede irradiarse por un lado de su cuerpo y puede sentir que se ha lesionado la caja torácica. La mayoría de las hernias también pueden empeorar durante la actividad física, como la presión de una pierna u otra actividad extenuante.
Irritación del bazo
Otra posible causa de dolor debajo de la caja torácica izquierda es la irritación del bazo. En la mayoría de los casos, la irritación alrededor o dentro de su bazo es causada por gases intestinales o digestivos que son empujados hacia arriba a través de su tracto digestivo en el proceso de ejercicio o actividad física similar. A veces, este gas puede causar un aumento en la presión en áreas de su torso, incluso justo debajo de su caja torácica en cualquier lado de su cuerpo. Esta presión a menudo puede ser dolorosa o empeorar con actividad continuada o estrés en los músculos centrales.
Puntada lateral
El dolor en el lado izquierdo cerca de la caja torácica también puede ser un signo de "puntada lateral" o dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio. Esta afección es causada por un espasmo en su diafragma durante el ejercicio o la actividad física, como correr, caminar o levantar pesas pesadas con las piernas. Cuando inhala, sus pulmones se llenan de aire y su diafragma se ve forzado hacia abajo en su torso. Cuando hace ejercicio y no respira o sostiene su Aliento, su diafragma y los músculos abdominales pueden quedar apretados. Estos calambres pueden causar un dolor repentino y agudo en su costado.
Consideraciones
Mientras que las prensas de pierna enfocan la mayoría del estrés y la actividad a las extremidades inferiores, se requiere que todo el cuerpo un peso pesado. Como tal, puede sentir dolor o incomodidad en otras áreas de su cuerpo incluso al completar un ejercicio simple de piernas. Si comienza a sentir un dolor extremo en cualquier parte de su cuerpo, deje de hacer ejercicio inmediatamente y busque atención médica.
