La clavícula conecta los omóplatos y el esternón. Conocido por los médicos como la clavícula, es el único hueso largo del cuerpo que se encuentra horizontalmente. Aunque numerosos ligamentos del brazo y el hombro se unen a él, las clavículas están desprotegidas por los músculos. Eso es lo que hace que sea fácil de localizar, pero también es lo que hace que resulte fácil herir. De hecho, la clavícula es el hueso fracturado con mayor frecuencia en el cuerpo. Con todos esos ligamentos unidos, y debido a que gira cuando el hombro se mueve, si algo hace daño a uno de ellos, lo sentirás alto y claro, especialmente si estás haciendo flexiones.
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Sin embargo, su clavícula no está necesariamente rota. Una clavícula dolorosa durante las flexiones y otros ejercicios de soporte de peso puede indicar una variedad de problemas diferentes, desde un caso leve de tendinitis hasta lesiones que deberían recibir atención médica.
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Sobreentrenamiento
Por supuesto, estás dedicado a la actividad física, ¿pero te estás excediendo? Una de las causas más comunes de lesiones deportivas es el uso excesivo, que puede traumatizar los músculos, tendones, ligamentos y el resto de sus entrañas, lo que lo coloca en el camino del dolor. La tendinitis es la inflamación de un tendón, mientras que la tenosinovitis es el mismo problema, pero con inflamación del revestimiento de la vaina del tendón. Ambos se asocian con mayor frecuencia con el hombro y el tendón en la punta superior del bíceps, así como con el flexor radial del carpo. Para tratar la tendinitis u otras lesiones por movimientos repetitivos, primero deje de hacer cualquier cosa que duela. Aplique calor para la inflamación crónica o el frío si se trata de una lesión aguda. Tome antiinflamatorios de venta libre como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. En casos severos, los médicos pueden administrar inyecciones de corticosteroides para aliviar la inflamación.
Fractura
Las fracturas de clavícula generalmente ocurren cuando se cae sobre su hombro o brazo extendido, o cuando recibe un golpe directo en el hueso. En algunos casos, los ligamentos que unen el hombro al hueso de la clavícula se rompen también, por lo que ahora tienes un caso real de los gritos. La mayoría de las fracturas de clavícula se tratan inmovilizando el brazo con un cabestrillo durante cuatro a seis semanas. Las fracturas graves pueden requerir cirugía, pero si tiene una fractura severa, es probable que no haga flexiones. Sea como fuere, si tienes motivos para sospechar que te fracturaste la clavícula, definitivamente deberías consultar a un médico. No hay nada como el dolor profundo y penetrante de un hueso angustiado para llevarte de todos modos a un médico.
Artritis del hombro
El hombro tiene dos articulaciones y la artritis puede afectar a cada uno de ellos. Una, la articulación acromioclavicular (AC), donde la clavícula se encuentra con la punta del omóplato. Hay cinco tipos diferentes de artritis, y la articulación AC es susceptible a todos ellos, siendo la osteoartritis más común. Esto erosiona el cartílago liso que reduce la fricción en las articulaciones. La osteoartritis en el hombro generalmente afecta a personas después de los 50 años. Otros tipos de artritis pueden aparecer después de una fractura de hombro o como resultado de desgarros en los ligamentos del manguito de los rotadores o la interrupción del suministro de sangre al húmero.
Síndrome de salida torácica
Se canalizan varios vasos sanguíneos y nervios importantes a través de un pasaje entre el cuello y el tórax llamado salida torácica. Gracias a la sobrepoblación, estos vasos y nervios se pueden comprimir entre varios huesos o músculos, lo que produce dolor, ardor y hormigueo desde el cuello hacia los brazos. La presión, como la que ejercen las flexiones, puede levantar el dolor e incluso causar hinchazón. En casos más severos, la circulación se ve afectada. Los síndromes de salida torácica son más comunes en mujeres entre las edades de 35 y 55. Para la mayoría de la gente, la fisioterapia y el ejercicio pueden reducir o eliminar los síntomas. El síndrome de salida torácica merece atención médica.
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