Cuando se hace correctamente, levantar pesas es generalmente un entrenamiento de fortalecimiento seguro y efectivo para varias áreas del cuerpo. Sin embargo, levantar pesas de manera excesiva o inadecuada puede resultar fácilmente en un jurado. Dado que la articulación del hombro es responsable de gran parte del movimiento involucrado en el levantamiento de pesas, también es uno de los lugares más comunes para las lesiones por levantamiento de pesas. Si experimenta dolor irradiando desde su hombro hasta su codo después de levantar pesas, hay una variedad de posibles causas a considerar.
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Impunteamiento del manguito rotador
Un complejo grupo de cuatro músculos, el manguito rotador se extiende desde la clavícula hasta el hueso del brazo superior. Las funciones principales del manguito de los rotadores incluyen el apoyo, el manguito y la rotación de la articulación del hombro. Los movimientos repetitivos necesarios para el levantamiento de pesas ocasionalmente causan que el manguito de los rotadores se frote contra el borde externo del omóplato. Cuando esto sucede, el manguito de los rotadores se inflama e irrita. A medida que el manguito de los rotadores se hincha y se expande, puede quedar atrapado debajo del omóplato, causando una mayor irritación. Esta afección, conocida como pinzamiento del manguito de los rotadores, ocasiona dolor intenso en el hombro que a menudo se irradia desde el hombro hasta el codo. Si no se trata adecuadamente, eventualmente puede causar que los tendones se rasguen o se separen de los huesos.
Tendinitis de bíceps
La tendinitis es un problema bastante familiar que puede afectar casi cualquier tendón en el cuerpo. En pocas palabras, la tendinitis se refiere a una inflamación del tendón. El tendón del bíceps es el más comúnmente afectado como resultado del levantamiento de pesas excesivo o inadecuado. De forma similar a la compresión del manguito de los rotadores, la tendinitis del bíceps generalmente es consecuencia del roce del tendón contra el hueso. De hecho, la tendinitis del bíceps y la compresión del hombro a menudo ocurren juntas. Los síntomas incluyen una aparición lenta de dolor que comienza en la parte frontal o lateral del hombro y viaja por el brazo hacia el codo. A menudo, el dolor empeora cuando el brazo se levanta del cuerpo o por encima de la cabeza.
Bursitis
Dentro del manguito de los rotadores, el músculo supraespinoso es el músculo principal que se extiende a lo largo de la parte superior del omóplato. Este músculo solo es responsable de levantar los brazos hacia un lado. También es responsable de sostener el hueso del brazo dentro de la articulación del hombro al tirar un objeto. Un tendón grueso conecta el músculo supraespinoso con el hueso del brazo superior y un pequeño saco de líquido resbaladizo se asienta sobre la parte superior de este tendón. Este saco, conocido como la bolsa subacromial, ayuda a lubricar el tendón a medida que se mueve dentro de la articulación. Similar a la tendinitis del bíceps, esta bursa a veces se pinza entre los huesos, lo que lleva a la inflamación.Aunque el dolor es más intenso cerca de la parte superior del hombro, puede irradiarse por el brazo.
Luxación
Una luxación del hombro es una lesión grave que involucra la salida del hueso del brazo superior de la cuenca del hombro. Los golpes fuertes en el hombro o la rotación extrema de la articulación del hombro son las causas más comunes de una luxación del hombro. En la mayoría de los casos, levantar pesas no debe causar una dislocación del hombro fácilmente. Sin embargo, rotar la articulación del hombro excesivamente con pesas pesadas en las manos puede provocar la lesión. Los síntomas implican una deformidad visible cerca del hombro, junto con hinchazón y moretones. El dolor intenso a menudo se siente en todo el brazo, ocasionalmente acompañado de entumecimiento, debilidad y pérdida de movimiento. La atención médica inmediata es necesaria para evitar daños permanentes.
